女性血瘀體質如何調理

　　血瘀體質顧名思義就是血液循環(huán)不是很順暢，中醫(yī)認為：“瘀血不去，新血不生”，所以對于血瘀體質的人來說重要的就是保持血液的順暢了，才能有新血的進來，因此血瘀體質的調理其實就是去瘀血的一種調理方法。那么血瘀體質的人要如何調理呢?

　　體質是與一個人的健康息息相關，可以說只有健康的體質才能給身體帶來大的健康，像血瘀體質就是日常生活中影響健康的一種體質了，中醫(yī)認為“治風先治血，血行風自滅”只有解決了血瘀體質對身體的影響才能促進人體的健康。

　　1、飲食調理

　　血瘀體質的人日常飲食好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液循環(huán)的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環(huán)的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養(yǎng)血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因為這些食物都是會加重血瘀體質的癥狀的。

　　2、藥物調理

　　中醫(yī)講究對癥治療，其實對于血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

　　3、心理調理

　　有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的，而血瘀體質的人由于血液的循環(huán)受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對人生的很多事，

　　4、中醫(yī)調理

　　中醫(yī)博大精深，中醫(yī)的針灸，刮痧，推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的，對促進血瘀體質患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。而中醫(yī)調理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫(yī)調理血瘀體質的話，要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業(yè)資格的調理師。

　　5、運動調理

　　運動是好的養(yǎng)生方式，而對于血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液循環(huán)，對改善體質有著很大的幫助，當然了對于血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。

　　很多時候，我們都沒辦法選擇自己的體質，雖說體質是天生就注定好的，但是如果我們可以注意科學的調理的話，那么其實也是可以改善自己的體質，以上就是針對一些血瘀體質的調理方法，希望對所有的血瘀體質的朋友都能有所幫助。