飯后派則認(rèn)為：食物所造成的所謂微腐蝕根本就不算什么事，現(xiàn)在還沒有可靠的依據(jù)可以證明這種刷牙是傷害牙齒的。但是在吃飯之后口腔內(nèi)就會殘留大量食物的殘渣，所以進(jìn)行清潔牙齒是很有必要的，這樣可以起到保護(hù)牙齒清潔口腔細(xì)菌的作用。

　　我在美國的時候，學(xué)校里有個教授就是從事類似這方面的研究，他有一些還沒發(fā)表的研究證實(shí)牙齒在果汁浸泡若干秒后馬上用牙刷刷牙的話，會造成牙齒表面的明顯磨損，他用這一方法建立了一個牙齒磨損研究模型。也就是說某些特定的食物或飲料確實(shí)是會導(dǎo)致牙齒表面的腐蝕并且降低牙齒對抗磨損的能力。剛才也說了，這種腐蝕是一過性的，是暫時的，如果把牙齒浸泡在唾液里，唾液里的鈣會快速的修復(fù)牙齒表面，我們稱之為「再礦化」，這個過程也不用很久。所以當(dāng)我們問到那位教授他的觀點(diǎn)時，他是建議在飯后半小時再刷牙。

　　當(dāng)然，這只是一家之言，其準(zhǔn)確性和可靠性還有待更多的研究來證實(shí)或推翻。

　　刷牙太多不見得是好事

　　我的觀點(diǎn)是，刷牙，無所謂早飯前還是早飯后，只要刷就可以了。完全可以根據(jù)你自己的感受和習(xí)慣以及作息規(guī)律來安排，沒有對錯之分。

　　但保險起見，還是飯前刷牙或飯后半小時刷牙，如果是飯前刷牙的，飯后認(rèn)真漱口，用漱口水好。

　　所以除了正在做牙齒正畸的人和極易患齲齒的人，我一般都建議一早一晚刷兩次牙就可以了，中午飯后能漱漱口也就夠了。刷牙太多也未見得是好事。

　　我是哪一派呢?我是早飯前刷牙，不過那是因?yàn)樵缟衔业奈独俅蜷_的時間比較晚，一般都是到了單位才有胃口簡單吃一點(diǎn)東西。

　　結(jié)語：現(xiàn)在知道什么時候刷牙才是正確的吧，其實(shí)刷牙也是有區(qū)別的，并不是每一個人都適合刷牙太頻繁，每一個人的所以習(xí)慣也不一樣，但是都是為了清潔牙齒，小編在這里提醒大家，平時壓迫保持牙齒的健康，避免牙病，注意口腔衛(wèi)生，這樣你才會擁有一口的好牙。