空氣中的灰塵有許多，它們無孔不入，它們會通過我們的肌膚毛孔進入到我們的身體之中，因此我們在生活中要做到少塵，并不僅僅只是指灰塵，其中還包括了許多對我們身體有害的微塵，這才是我們需要遠離預防的事物!

　　而洗澡可以幫助清潔身體之中那些微塵，防止肌膚的毛孔被堵塞，毛孔健康了，可以幫助我們減少許多的病癥，因此我們在生活之中需要多多的洗一洗澡以保護好身體的健康!這樣可以有效的幫助我們減少微塵的危害哦!

　　五、少吞多嚼

　　咀嚼是人在生活之中必不可少的一種生活習慣，我們在生活之中狼吞虎咽，很容易的就會導致身體的健康受到損害，因此在生活之中，吃飯時需要少吞，這樣做才可以有效的保護好身體的健康!

　　因為將食物完全的咀嚼可以幫助我們更好的消化食物，我們要是直接吞下就會導致食物無法完全消化，堆積在胃部，讓身體的健康受到損害!

　　六、少慮多笑

　　憂慮是傷神的一件事情，在生活之中要是長時間的處于憂慮之中就會導致身體患上多種疾病，因此在生活之中需要遠離憂慮，而多笑可以有效的幫助我們鍛煉到肺部，還可以放松我們的心情，能夠很好的保護我們的身體健康!

　　七、少車多行

　　在我國電動車已經(jīng)成為了家家戶戶的代步工具，許多朋友即使是去很近的公園等等的地方，也會騎著電動車代步，但是長時間的不運動是會危害到健康的，因此我們在外出時如果目的地不是太遠可以試著走過去或者騎自行車，這樣可以有效的減少許多疾病的發(fā)生幾率!

　　八、少藥多蔬

　　在生活之中然難免會出現(xiàn)許多的疾病，而一些號稱可以預防疾病的保健藥就出現(xiàn)了，但是這些保健藥要是不注意，也是會危害到人體的，因此想要預防疾病，保健藥是需要減少的。那么不用保健，我們要用什么來預防疾病呢?其實在生活之中多多的食用新鮮的蔬果就是可以幫助我們有效的保護身體健康預防疾病的良藥，因此需要少吃藥多吃蔬果!

　　結(jié)語：在生活之中養(yǎng)生是一件十分有意義的事情，我們在生活之中想要保護好身體，就需要養(yǎng)生，而養(yǎng)生沒有一個目的性是不行的，今天就將養(yǎng)生的目標以及大方向告訴大家，希望對大家有所幫助哦!