2、經常運動
有研究表明，經常坐著不動的人患心臟病的幾率是普通人的兩倍之多，這就是向我們強調了運動對于疾病預防的重要性。一個熱愛運動的人，可以通過大量的運動來增強心臟的活力，提高心肌的向全身各個器官的供氧能力與新陳代謝效率，而且還能有效的緩解動脈硬化的癥狀。讓心臟病無計可施，這也就是為什么經常運動的人看起來紅光滿面、充滿著生命的活力的原因。
除了要選擇適合自己的運動外，堅持也是一個重中之重。只有堅持有氧、適量、循序漸進的原則才能讓身體一步步的變得更加健康。
3、戒煙
我國煙民的數量十分龐大，而吸煙和心臟病之間也有著非常密切的聯系。眾所周知，吸煙是一個不太好的習慣，經常吸煙對于人體的健康損害非常之大。吸煙會使腎上腺素的分泌量增加，從而使人的心跳加快。而冠心病患者吸煙還有可能引發(fā)心室顫動，導致猝死。
生活中因為各種各樣的因素，人們的心臟往往會承受著很大的壓力，久而久之心臟病發(fā)病的幾率就會大大提升。
結語：以上就是給大家?guī)淼年P于如何通過養(yǎng)成一些習慣來預防心臟病介紹。每一位朋友都肯定都希望在新的一年里能夠開開心心，健健康康，那么就讓我們從“心”開始做起吧。
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