去除口臭的方法

　　1、多喝水

　　很多朋友認(rèn)為多喝水的好處就是解渴、通便等腸胃蠕動的功能，其實，多喝水還可以使我們的口腔保持清潔。這種方法既省錢有實用，每天可以每隔半小時喝一次水哦!

　　2、飯后漱口

　　凡是能沖刷掉細(xì)菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效，飯后用水漱口，可以有效沖刷食物殘渣和細(xì)菌，避免食物在口腔長時間停留，腐敗產(chǎn)生臭味，引發(fā)口臭。

　　3、喝酸奶

　　喝酸奶跟多喝水有異曲同工之妙，只不過酸奶中含有乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動，每天堅持喝酸奶可以降低我們口腔中的硫化氫含量，硫化氫才是導(dǎo)致我們口臭的罪魁禍?zhǔn)住Ｓ涀≈挥刑烊坏乃崮滩牌鸬椒乐慰诔舻男Ч丁?/p>

　　4、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

　　喝茶去除口臭效果非常好，如果你的口臭不是特別嚴(yán)重的話，多喝點茶是非常有效果的，喝茶的時候讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

　　5、保持口腔清潔干凈

　　食物殘渣是造成口臭的重要原因之一，因此除了早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴(yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

　　6、做好口腔清潔衛(wèi)生

　　口腔清潔衛(wèi)生沒有做好是導(dǎo)致口腔異味的一個主要的原因，如何保持口腔清潔，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認(rèn)真地刷。除此之外，還應(yīng)常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當(dāng)中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味，危害牙齒的健康。

　　7、使用漱口水清潔

　　我們可以用漱口水清潔口腔，每次在吃完飯的時候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水有著清除口腔內(nèi)的食物殘渣的作用，能夠起到非常好的防止口臭的作用。

　　8、及時對舌頭進(jìn)行清潔

　　除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個需要及時進(jìn)行清潔的部位，我們的舌頭上也會有殘留的食物和細(xì)菌，不及時地進(jìn)行清潔也會導(dǎo)致口腔異味，所以在刷牙的時候也要對舌頭進(jìn)行清潔。

　　總結(jié)：有口臭的朋友們看了這篇文章是不是會想起我們平時生活中特別不在意的小細(xì)節(jié)竟導(dǎo)致我們口臭飄萬里啊?那么從現(xiàn)在開始，趕快時刻注意自己的形象，關(guān)注自己的口腔，保證口腔的清新，既是對自己負(fù)責(zé)，也是對別人的尊重。