如何有效預(yù)防口腔潰瘍

　　患有口腔潰瘍會(huì)給患者們的生活帶來很大的影響，讓患者們會(huì)覺得吃飯說話都會(huì)不方便，如果沒有很好的治療，還會(huì)給身體帶來影響，那么，有什么辦法可以幫助我們預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生呢? 對于這個(gè)問題我們來一起了解一下。

　　1、掌握正確刷牙方法

　　將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦;平握牙刷，用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè)，力度適中來回刷牙齒咬合面;豎起牙刷，輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面;后由內(nèi)向外輕輕去除舌頭表面食物殘?jiān)凹?xì)菌。

　　成年人每天要刷牙兩次，每次每個(gè)部位刷10次來回5次，刷牙時(shí)間一般不應(yīng)少于3分鐘。

　　2、定期進(jìn)行口腔檢查

　　不管是兒童、成人還是老年人，都應(yīng)每半年應(yīng)進(jìn)行一次口腔檢查，以便及時(shí)治療無癥狀的早期齲齒，牙刷好每三個(gè)月更換一次，防止刷毛積存細(xì)菌。定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織的健康。

　　3、要注意營養(yǎng)搭配

　　多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類冬筍、毛筍、筍干、腌制品咸魚、咸肉、咸菜、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

　　從以上的介紹中我們可以了解到，正確的刷牙方法很重要，大家在日常生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，成年朋友不要讓自己總是處于過度勞累的狀態(tài)，如果發(fā)生口腔潰瘍，不要不當(dāng)回事，應(yīng)該及時(shí)的治療。