四、喝水多喝溫鹽水
為什么要大家多喝溫鹽水呢?因?yàn)橄募緶囟雀呶覀兌紩?huì)大量的流汗，而流汗就會(huì)帶走體內(nèi)的鹽分，此時(shí)喝鞋溫鹽水可以保持體內(nèi)的水分與鹽分的平衡幫助腎臟減輕工作的負(fù)擔(dān)，將少我們因?yàn)榇罅苛骱顾鶐?lái)的一些可以避免的危險(xiǎn)，對(duì)那些不可以避免的危險(xiǎn)也有著很好的預(yù)防作用，所以夏季里溫鹽水其實(shí)是一種很好的飲料。
五、少喝酒少抽煙
這個(gè)話題就是老生常談的問(wèn)題了，我們上了年紀(jì)之后身體里的器官就會(huì)慢慢的衰弱，此時(shí)如果還是向年輕時(shí)那樣，海引豪抽的話往往會(huì)引起許多的心腦血管類的疾病，而此類疾病一旦患上就不是可以完全治愈的了，而在夏季這個(gè)情況更是如此，那么要是管不住自己怎么辦了，在此告訴大家，酒可以喝一點(diǎn)，但是，煙是嚴(yán)禁項(xiàng)目，而且酒也只可以喝一點(diǎn)葡萄酒，那么這喝一點(diǎn)是多少了，您可別來(lái)上兩大口說(shuō)這對(duì)自己來(lái)說(shuō)一點(diǎn)，這里是要給您定量的這喝一點(diǎn)是不超過(guò)100毫升，因?yàn)榻?jīng)常和一點(diǎn)葡萄酒可以幫助清理血液里的雜質(zhì)而且還可以幫助我們長(zhǎng)壽哦!
六、辟谷之言不可信
在這里鄭重的提醒各位夏季是很容易讓我們食欲下降、消化不良但是只要按照第一條來(lái)也不會(huì)引發(fā)什么不良的后果，而對(duì)于那些說(shuō)夏季不吃飯或者吃很少的飯但是大量喝水的言論都是對(duì)身體有著極大的傷害的，如果遇到散播此類言論的人您就直接報(bào)警說(shuō)他謀殺吧，因?yàn)橄募纠镂覀凅w內(nèi)的能量會(huì)大量的消耗，如果不吃飯或者吃很少的飯?bào)w內(nèi)沒(méi)有能量供給給身體，那么身體是在消耗什么呢?在此再次的鄭重告誡各位如果沒(méi)有能量供給身體的消耗，那么身體每天運(yùn)動(dòng)所消耗的能量是哪里來(lái)的了，答案就是身體是在在透支生命力!此事要極為注意，家中有老人或者就是老人的朋友要將此條牢記心中。
七、不要吃得太咸
有人看到這條就會(huì)覺(jué)得編者是在自己打自己的臉，明明上面才說(shuō)過(guò)要多喝溫鹽水的，現(xiàn)在又說(shuō)不可以吃的太咸，這豈不是互相矛盾嗎?這是因?yàn)槊刻焐眢w消耗的鹽分都是有定量的，即使大量的出汗，我們喝溫鹽水就可以將缺失的鹽分補(bǔ)充回來(lái)，就怕大家會(huì)在吃飯時(shí)，認(rèn)為出汗太多鹽分缺失嚴(yán)重從而多加鹽，而且多吃鹽和喝溫鹽水是不一樣的溫鹽水是隨著水分直接將鹽分補(bǔ)充到身體里，而吃太多的鹽卻還要身體里的水分來(lái)幫助消化，這兩種方法看似殊途同歸其實(shí)過(guò)程之中卻是南轅北轍，所以在此將它單獨(dú)列出來(lái)希望大家不要走入誤區(qū)!
結(jié)語(yǔ)：夏季是個(gè)美麗的季節(jié)，但是她也是一個(gè)危險(xiǎn)的季節(jié)尤其是對(duì)于上了年紀(jì)的老人家來(lái)說(shuō)，她有多么的美麗，就有多么的危險(xiǎn)，而上面就是為大家祈求而來(lái)的可以規(guī)避危險(xiǎn)的平安符希望大家都可以帶在身上，來(lái)平平安安的度過(guò)這個(gè)美麗而又危險(xiǎn)的夏季哦!
