蘋果汁。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。
小編提醒：為了養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠(yuǎn)離疾病，為了健康的身體，我們要時(shí)刻注意如何健康的飲食。
睡不好坐太久易得老年癡呆癥 4招方法提前預(yù)防
據(jù)美國(guó)“羅代爾健康網(wǎng)站”新報(bào)道，美國(guó)疼痛研究專家加里·卡普蘭博士認(rèn)為，減輕神經(jīng)系統(tǒng)炎癥的過程能降低人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)。為此，卡普蘭博士提出了預(yù)防認(rèn)知障礙癥的幾種突破性方法。
解決長(zhǎng)期壓力
長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致大腦中的神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞進(jìn)入摧毀模式，使神經(jīng)系統(tǒng)受到大量損害。存在長(zhǎng)期壓力境況的人應(yīng)當(dāng)尋求專業(yè)心理人員的咨詢幫助，以擺脫心理困境。
修復(fù)睡眠方案
如果你很難入睡，或是睡眠不充足，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的炎癥。在沒有獲得醫(yī)生準(zhǔn)許的前提下，不要輕易服用安眠藥，以避免病因被掩蓋。如果你的打鼾狀況很嚴(yán)重，就應(yīng)當(dāng)接受睡眠呼吸暫停障礙的檢測(cè)。
減少久坐
久坐減少了流向大腦的血液流量，從而限制了對(duì)大腦的能量和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，加重了患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)。
解決好食物過敏問題
頭疼、疲勞、難以集中注意力、焦慮障礙，它們都是大腦中炎癥癥狀的表現(xiàn)，很有可能是由食物過敏所引起的。
結(jié)語(yǔ)：老人為我們辛苦了一輩子，所以大家平時(shí)要多多了解一些老人保健的常識(shí)，希望上述介紹的這些老年癡呆癥的常識(shí)和預(yù)防的方法，能夠幫助大家遠(yuǎn)離疾病，擁有健康哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個(gè)老人都可以健康!
