5、枸杞子

　　枸杞子，其性平、味甘，功能滋陰補血，益精明目，適用于目昏，眩暈，耳鳴，腰膝酸軟糖尿病等。

　　6、紅棗

　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。

　　7、熟地黃

　　熟地黃，其性微溫，味甘，功能補血滋陰。主治肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經(jīng)不調(diào)，崩漏下血，眩暈耳鳴，須發(fā)早白。

　　8、龍眼肉

　　龍眼肉，具有補益心脾，養(yǎng)血安神之功效。常用于氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虛萎黃。

　　另外，因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈，熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經(jīng)，不適宜使用補血法。血虛患者要忌用溫燥傷陰的藥物。

　　9、白芍

　　白芍，其性微寒，味苦、酸，功能養(yǎng)血斂陰，柔肝止痛，平抑肝陽，適用于月經(jīng)不調(diào)，崩漏，經(jīng)行腹痛，自汗，盜汁，肝氣不和的脅痛腹痛，手足均攣疼痛，肝陽上亢的眩暈，頭痛等。

　　10、雞血藤

　　雞血藤，其性溫，味苦、微甘，功能補血行血，舒筋活筋，適用于血虛經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、或用于血虛、血瘀、手足麻木、關節(jié)酸痛、風濕痹痛等。

　　結語：都說家有一老如有一寶，父母為子女付出了大半輩子，到老時，子女們一定要多多關心父母的健康才是。以上分享了有關老年人補血吃什么以及有助老年人補血的食物推薦，希望可以幫助到大家！