六、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
說了這些關于高血壓患者不可吃的食物，下面我們來講講高血壓患者可以吃哪些食物吧，一起和小編了解一下。
1、土豆
降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養(yǎng)豐富的特點,富含多種抗氧化劑。研究發(fā)現(xiàn),土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源,常吃土豆有助于降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制佳,這些方法不增加脂肪或熱量,也不會破壞土豆中有益健康的營養(yǎng)物質。
2、菠菜
菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑,其中鉀對調節(jié)血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發(fā)病因素,因此膳食補鉀,有益降壓。
3、大蒜
大蒜是有效的食療降壓秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人體內一種酶的穩(wěn)定,進而避免出現(xiàn)高血壓。多項研究發(fā)現(xiàn),經常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是簡單易行的降壓妙招。
4、西葫蘆
降壓飲食的另一主角西葫蘆,含有多種維生素和微量元素,鉀含量尤其豐富,因而有輔助降壓作用。
結語：高血壓老人在日常生活中應多多注意飲食習慣和飲食方式、方法，多食用一些有助于降血壓的食物。像一些高熱能的、多鹽食物以及動物蛋白，就要注意限制攝入量或者不吃為好。
