低血糖的患者通常出現(xiàn)在高血糖患者當中，而高血糖往往出現(xiàn)在中老年之間，往往高血糖的患者要警惕低血糖的發(fā)生，那么該如何預防呢?當出現(xiàn)哪些癥狀的時候會表示低血糖的發(fā)生呢，當出現(xiàn)低血糖的時候，應該吃些什么好呢?一起來看看吧。

　　如何預防低血糖

　　1、及早發(fā)現(xiàn)

　　人到了中年之后，是很容易發(fā)生三高癥的，尤其是一些肥胖的人士，而往往出現(xiàn)三高癥的人，在治療的過程中很容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，所以要及時的預防低血糖的現(xiàn)象發(fā)生，當出現(xiàn)身體不適的時候及早的預防，比如出現(xiàn)心悸，面色蒼白，出汗等現(xiàn)象，要警惕低血糖的發(fā)生。

　　2、加強宣教

　　糖尿病的患者，要學會如使用血糖儀，每天定時的測量血壓，如果發(fā)現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，要及時的吃一些糖果，在日常生活中要隨身的攜帶一些餅干，糖果類的食物，當出現(xiàn)低血糖的時候，要及時的補充身體糖分，做好針對性的預防和治療工作。

　　3、飲食合理

　　低血糖的患者，飲食要特別注意，一日三餐要合理的搭配，進食的時間也要規(guī)律，每天進食的攝入量不要隨意的更改，而且低血糖的患者飲食要注意葷素搭配，不能有挑食的毛病，這樣才可以很好的預防低血糖的發(fā)生。

　　老人低血糖吃什么好

　　1、葷素兼吃

　　在日常飲食中，患有低血糖的老年人千萬不要有偏食的毛病，這樣會讓你的血糖一直處于“低谷”狀態(tài)。好是保證日常飲食的合理搭配，老年人這樣食用的話才能保證營養(yǎng)的全面攝入，這樣的話可以讓瘦弱的體質(zhì)得到很好的調(diào)理，改善低血糖。