雖然現(xiàn)在的天氣比較熱，但是不少人還是會感冒，特別是反復的進出空調(diào)房，更容易引起感冒。老人感冒的幾率是比較大的，因為他們的免疫力普遍不是很好，那么老人感冒吃什么?吃對了食物可以好得更快!感冒怎么辦?帶著疑問，一起看下文吧!

　　老人感冒吃什么

　　蜂蜜

　　老人在感冒的時候吃點蜂蜜是很好的選擇，因為蜂蜜的營養(yǎng)很高，吃了之后可以達到殺菌的作用，還能增強身體的免疫能力。另外蜂蜜具有消炎的效果，不少老人在感冒的時候喉嚨都會發(fā)炎，這個時候常喝點蜂蜜水，能讓喉嚨不適得到緩解。

　　在沖泡蜂蜜水的時候也是有講究的，一般建議使用40度以下的白開水，因為當水溫超過40度的時候，可能會把蜂蜜中的營養(yǎng)給破壞。用冷水也是可以的，但是如果腸胃比較虛弱，喝了冷水之后可能會感覺不舒服，具體要看個人的體質(zhì)。

　　并不是所有的老人都適合在感冒的時候喝蜂蜜，因為蜂蜜具有兩個特點，需要大家注意。一個是蜂蜜的含糖量比較高，因為患有糖尿病、高血糖、肥胖癥的老人可能不適宜飲用，另外蜂蜜有潤腸效果，經(jīng)常腹瀉或者有腸胃疾病的老人可能不能喝。

　　綠茶

　　綠茶不但提神清心、護齒明目，所含的抗氧化劑還有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。

　　《美國營養(yǎng)學會》期刊上公布了一項新研究，試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%，病程也縮減了36%。

　　試驗者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜毦筒《镜拿庖呒毎?。新鮮綠茶上市的時節(jié)，我們不妨每天泡一杯，對預防感冒會起到很好的作用。

　　大蒜

　　大蒜含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)與大蒜素，而大蒜素具有消炎作用，它能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。

　　假如老人以及患上了感冒，多吃點大蒜能夠達到緩解感冒癥狀的效果。吃的方法很多，你可以放在涼拌菜里面一起吃，或者是稍微腌制一下來吃，還可以配餃子等直接生吃。大蒜的味道比較刺激，還能讓感冒中沒有食欲的人胃口大開。

　　雞湯

　　生病的時候喝點雞湯好，大概是所有人都知道的。因為雞湯和雞肉里面含有很多的營養(yǎng)元素，對于補充身體需要的一些成分是很有好處的，還能夠幫助提升人的免疫能力，所以建議在感冒的時候建議老人可以適當?shù)暮赛c雞湯。

　　有的人以為喝湯的時候好的就是上面的一層油，那是營養(yǎng)多的，其實并不是這樣。上面的一層油，就只是脂肪而已，含有的營養(yǎng)是很少的，過度攝入脂肪反而有害健康。建議老人吃雞肉、喝油少的雞湯，上面的一層應該湯應該丟棄。