要預(yù)防老年癡呆首先得讓腦子動起來，多思考問題讓腦神經(jīng)處于持續(xù)工作的狀態(tài)，經(jīng)常蹲家里不是吃就是睡，不思考問題極容易使大腦加速老化。所以老年人經(jīng)常出去下下棋，打打牌，經(jīng)常跟年輕人學(xué)些新鮮事物，都是很不錯的方法。當(dāng)然學(xué)習(xí)的東西不要太難，可以選些簡單的，這樣讓大腦在思考的過程當(dāng)中得到鍛煉，腦子就會變得靈活，也就達到預(yù)防老年癡呆的目的了。
飲食注意多吃水果和蔬菜
日常飲食也要有所講究，可以選一些高蛋白質(zhì)食物，如牛奶等，豆制品等，但要少攝入高熱量食物，三餐應(yīng)以清淡為主多吃新鮮水果和蔬菜，腐敗變質(zhì)了不要吃，蔬菜和水果一次不要買太多，可以經(jīng)常去買，這樣一是果菜新鮮，另外也順便鍛煉了身體。
鍛煉身體
生命在于運動，任何年齡段的人都需要經(jīng)常鍛煉身體，但是老年人鍛煉身體要注意要選擇比較舒緩的運動，比如打打太極拳、跳跳廣場舞什么的，一些運動量比較大的運動比如打乒乓球，就要量力而行了。強烈的運動使心肺系統(tǒng)很難承受，筋骨也更容易受傷。平時多散散步、買買菜，打打牌、下下棋、跳跳舞，省的在家無所事事。如果子女有小孩，也可以帶帶孩子，老年人在帶孩子時自己也不會胡思亂想，另外還可以減輕年輕人的負(fù)擔(dān)。
保持心態(tài)平和
心態(tài)樂觀也對預(yù)防老年癡呆有很大助益，老年人會因記憶力下降經(jīng)常健忘，這是很正常的生理現(xiàn)象，自己要放寬心態(tài)，只要不太嚴(yán)重就不要在意。
多和家人在一起
這一點放在后也是重要的，有家人陪伴對老人來說是很愉悅的事。特別是獨身老人，缺少陪伴時間一長就會陷入一種消極悲觀情緒中，患老年癡呆的可能性就更大了。
藥物療法
吃藥可以暫時控制疾病，但對時間久了，對藥物依賴性變大，而且常年服藥對患者身體也造成一定的負(fù)擔(dān)。
運動療法
在植被茂密的地方散步可使注意力和改善短期記憶。所以平時要適當(dāng)增加有氧運動，建議可安排每天快走40分運動，而且多接觸大自然對大腦健康有益。
作業(yè)療法
平時可以針對性地對老年癡呆患者進行日常能力鍛煉，改善日常生活能力，如記憶力訓(xùn)練、智力訓(xùn)練、方向感訓(xùn)練等。
食物療法
少吃飽和脂肪酸含量較高的食物，特別指油膩食物或動物內(nèi)臟類，多吃富含蛋白質(zhì)的食品，比如牛奶、核桃等，豆制品，同時可以搭配新鮮的蔬菜和水果，這樣才能有效地做到預(yù)防或療養(yǎng)工作。
結(jié)語：上文小編已經(jīng)為大家介紹了老年癡呆癥特征以及怎樣去預(yù)防，相信大家現(xiàn)在對老年癡呆癥有了一些新的認(rèn)知。當(dāng)真的患了老年癡呆癥，也不要緊張，要積極的去配合治療，治療的方式上面已經(jīng)做了介紹了，這里就不一一舉例了。
