老花眼這個癥狀主要出現(xiàn)在老年人身上，導(dǎo)致老花眼的原因有很多，具體都是人們到了一定年紀后，眼睛開始老化了，然后形成的老花眼。有老花眼后大家要如何改善呢?老花眼患者要為身體補充營養(yǎng)，吃什么食物好?
1、冷水洗眼。有老花眼的朋友，可以每天早上起床的時候，或是睡覺之前用冷水洗眼睛，也可以將眼睛泡在冷水中1-2分鐘，然后用毛巾將眼睛擦拭干凈，之后輕輕的在眼睛周圍按摩，這樣能幫助延緩眼睛衰老的速度。
2、定時遠眺。老年朋友可以在每天早上起床后，眺望遠方，中午和黃昏的時候，也要眺望遠方，這樣能幫助大家調(diào)節(jié)眼部肌肉，這樣能鍛煉眼睛的健康，還可以幫助大家改善和延緩老花眼的癥狀。
3、經(jīng)常眨眼。經(jīng)常眨眼睛能幫助增強眼部肌肉調(diào)節(jié)能力，延緩眼部衰老。具體的練習(xí)方法就是將眼睛一開一閉的眨眼，然后有手輕輕的按摩眼睛，這樣做能幫助滋潤眼球，也能起到預(yù)防和緩解老花眼的作用。
4、佩戴眼鏡。老花眼的朋友好佩戴合適的老花眼鏡，這樣可以幫助老年人朋友看清物體，對眼睛肌肉的調(diào)節(jié)也很有好處。
5、旋轉(zhuǎn)眼球。讓眼球順著順時針和逆時針方向旋轉(zhuǎn)，可以改善眼睛肌肉的血液循環(huán)，長期堅持就可以改善視力。
6、熱毛巾護眼。老年人朋友可以準備一盆熱水，然后把毛巾浸泡在熱水中，將毛巾擰至不滴水，然后敷在眼睛上邊，這樣可以促進眼睛周圍的血液循環(huán)，供給眼睛肌肉充足的養(yǎng)分和氧氣，從而延緩眼睛衰老。
7、防止眼疲勞。老年人朋友在看書，看報，看電視的時候，時間一定不要過長，防止由于眼睛過度疲勞而影響眼睛健康。
老花眼的原因
第一用眼，用眼的需求對于病情的發(fā)展非常重要，所以一定要調(diào)整用眼的距離，因為從事近距離工作者很容易就會出現(xiàn)老花眼的癥狀，因此正確的用眼是可以有效緩解和預(yù)防這種病癥發(fā)生在自己身上的。
第二身體素質(zhì)，患者本身的身體素質(zhì)對于這種病癥的病情發(fā)展是有直接聯(lián)系的，因為手臂和高個子比手臂短矮個子有比較遠的工作距離，因此就會出現(xiàn)比較少的調(diào)節(jié)，這樣就會比較晚出現(xiàn)老花眼。
