45歲正是中年，所謂中年，應(yīng)是如日中天的年紀(jì)。怎奈，人生無常，世事多變，在快節(jié)奏的、高壓力的社會(huì)大背景下，45歲的中年，已變成了疾病和衰老的代名詞。45歲中年人該如何保養(yǎng)身體？

　　無論男女，四十五歲，都將面臨所謂的“更年期”。更年期不是病，但比病還折磨人。女人花容失色，男性肚皮鼓鼓，走路沒力氣，睡覺不踏實(shí)，工作不順心，生活處處累。

　　更年期還不算啥，可怕的是疾病都在蠢蠢欲動(dòng)，而且不止一個(gè)。血管病最先來報(bào)道，率先會(huì)找到男性。

　　血管病也不是一個(gè)病，而是一系列的，有慢性的，急性的，也有大腦的，心臟的。血管連接身體各處，血管一堵，就好似道路堵了。一般來說，堵在哪里，哪里就會(huì)生病，堵在心臟和大腦是最危險(xiǎn)的，一個(gè)轉(zhuǎn)身也許就是一輩子。

　　道路是立交橋，堵在了立交橋的中間，整個(gè)系統(tǒng)都要癱瘓。血管也有交匯之處，就是人的中焦，也就是腹部的位置。一旦堵塞，血不能下行，氣不能上升，看似一個(gè)小毛病，人卻會(huì)怕冷畏寒，或是上熱下寒。中年人體質(zhì)下降，經(jīng)不起冷熱交替的折磨，身體素質(zhì)將一天天變差。

　　女性進(jìn)入更年期或者絕經(jīng)后，血管沒有了雌激素保護(hù)，血管病的發(fā)生率也會(huì)提高?；蚴?5歲，或是50歲，女人的血管也將持續(xù)退化，并受到煙酒、食鹽、糖分的摧殘。