肝主筋，養(yǎng)肝先養(yǎng)筋是中醫(yī)學(xué)中一種重要的觀念。在中醫(yī)的視角中，筋是與肝臟相關(guān)的重要組織，對于人體的健康至關(guān)重要。人們平時常說的“筋疲力盡”、“筋骨健康”等表達(dá)也體現(xiàn)了對筋的關(guān)注。而本文將深入探討筋與養(yǎng)肝之間的關(guān)系，并為廣大讀者們提供筋是什么、如何養(yǎng)筋，養(yǎng)筋養(yǎng)肝的方法，以保持筋與肝的健康!

　　一、筋的概念和作用

　　筋是人體的結(jié)締組織之一，主要由膠原纖維構(gòu)成，與肌肉、骨骼緊密相連。筋的作用十分重要，主要有以下幾個方面：

　　1、支撐和連接作用

　　筋貫穿于全身，將肌肉與骨骼相連，起到支撐和保持身體正常姿勢的作用。

　　2、傳導(dǎo)力量

　　在人體運動中，筋能夠傳導(dǎo)肌肉產(chǎn)生的力量，使身體能夠協(xié)調(diào)、靈活地運動。

　　3、儲存能量

　　筋能夠儲存和釋放能量，為運動提供所需要的力量。

　　4、保護(hù)作用

　　筋能夠保護(hù)周圍的組織和器官，預(yù)防外界沖擊對身體的傷害。

　　二、筋與養(yǎng)肝之間的關(guān)系

　　在中醫(yī)理論中，肝主筋的觀念體現(xiàn)了筋與肝的密切關(guān)系。肝臟在中醫(yī)中被認(rèn)為是具有調(diào)節(jié)血液循環(huán)、儲存血液、保護(hù)筋絡(luò)的功能，相反，筋則對肝臟的正常功能也有著重要的支持作用。當(dāng)肝臟受到損害或者不健康時，往往會影響到筋的健康，使筋失去彈性、易受傷，甚至引發(fā)一系列與筋相關(guān)的問題。