痰濕體質(zhì)作為中醫(yī)學(xué)中一種常見的體質(zhì)類型，主要特點(diǎn)為體內(nèi)濕氣重、水液代謝不暢。飲食對于改善痰濕體質(zhì)非常關(guān)鍵，因?yàn)槟承┦澄锟赡軙又貪駳獾姆e聚。在痰濕體質(zhì)的人群中，有4種食物需要注意避免或者適量攝入，紅棗就是其中之一，那痰濕體質(zhì)為什么不能吃紅棗？

　　為什么痰濕體質(zhì)者要避免食用紅棗

　　1、紅棗性溫?zé)?，濕氣易?/strong>

　　中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性溫?zé)?。痰濕體質(zhì)者本身就有濕氣的困擾，如果頻繁食用紅棗，可能會使?jié)駳飧訃?yán)重。濕氣過重會導(dǎo)致身體沉重不適、容易疲倦、食欲不振、消化不良等問題。

　　2、紅棗含糖量高，易滋生濕熱

　　紅棗含糖量相對較高，對于痰濕體質(zhì)者來說，攝入過多的糖分會導(dǎo)致濕熱的生成。濕熱狀態(tài)容易引發(fā)口腔潰瘍、痘痘、腹脹等不適癥狀。

　　3、紅棗偏甜，易促發(fā)食欲不振

　　痰濕體質(zhì)的人常伴有食欲不振的情況，而紅棗的偏甜味道可能會刺激食欲，導(dǎo)致進(jìn)食過多或者不規(guī)律，從而加重濕氣困擾。

　　除紅棗外，其余3種食物也不適合痰濕體質(zhì)者吃

　　第1種： 粘性食物

　　如糯米、粳米等，口感軟糯，常用于制作甜品和節(jié)日食品。但是，痰濕體質(zhì)的人應(yīng)避免過多食用，因?yàn)樗鼈冋承詮?qiáng)，不太好消化，容易黏滯腸胃，導(dǎo)致消化功能下降，使痰濕體質(zhì)的人更易出現(xiàn)胃脹、消化不良、大便溏稀等不適。