隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老成為了許多人面臨的一個(gè)問題。然而，我們并不需要靠昂貴的護(hù)膚品或者手術(shù)來(lái)改善肌膚的質(zhì)量。入秋后，可以借助自然的力量，如通過用藥材泡腳的方式預(yù)防衰老，尤其是40-50歲的人群更加適合!那用什么藥材泡腳預(yù)防衰老？

　　1、生姜

　　生姜是一種常見的廚房調(diào)料，也是一味味辛，性溫的中藥材。主要具有溫中散寒、活血化瘀和解表發(fā)汗等功效。在秋季，用該藥材進(jìn)行泡腳，可以加速血液循環(huán)，祛濕散寒，緩解疲勞，對(duì)于手涼腳涼、痛經(jīng)的女性也有很好的緩解作用。

　　方法：將生姜切成片狀，放入鍋中加入適量清水，煮沸后晾至適宜溫度，倒入盆中開始泡腳?？煽紤]適量加一些食鹽或者白醋，使姜汁更容易滲透到腳部皮膚。泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-20分鐘為宜。

　　2、艾葉

　　艾葉作為一種傳統(tǒng)的中藥材，主要具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、安神助眠等功效。在秋季，用艾葉泡腳可以加快血液循環(huán)，緩解手足冰涼、經(jīng)期腹痛等問題。此外，艾葉還可以幫助清除體內(nèi)寒濕邪氣，提高免疫力，延緩衰老。

　　方法：往鍋中加入一定量的清水，隨后放幾片艾葉，開火煮沸后，等到降至合適的溫度用來(lái)泡腳。每天堅(jiān)持泡15-20分鐘，可獲得明顯的效果。切忌泡腳時(shí)間過長(zhǎng)。