隨著生活水平的大大提高，很多人都開始注重養(yǎng)生了，食補就是常見的一種養(yǎng)生方法，在眾多的養(yǎng)生好物中，三七粉脫穎而出，受到了很多人的喜愛。但吃三七粉大有講究，吃對了養(yǎng)生，吃錯了反傷身!那么，吃三七粉能夠身體帶來哪些好處?三七粉什么時間吃最好?哪些情況下不宜吃?下面我們一起來了解一下三七粉。

　　一般情況下，三七粉空腹吃和飯后吃都是可以的，但需要根據(jù)自己的實際情況來判斷，如果胃不好的話，建議還是飯后半小時左右吃，空腹吃可能會刺激到胃，在早上吃三七粉，養(yǎng)生的效果或會更好。

　　有很多人說在睡前吃三七粉，容易失眠，影響睡眠質量，其實可能是你吃的時間錯了，在晚上在飯前吃的話，或許反而能夠改善睡眠，但吃太遲，剛吃完就入睡，人會有種興奮感，難以入睡。

　　而一天吃幾次，不能自行判斷，應該在專業(yè)人員的指導下正確服用。

　　我們知道了吃三七粉的正確時間段，那它到底有什么養(yǎng)生作用呢?哪些情況下不能吃?希望你都吃對了。

　　三七粉能夠活血和止血，看似好像矛盾，但卻是統(tǒng)一的。因為活血指的是內服，能夠促進血液循環(huán)和代謝，去除淤血，特別是對于中老年人來說，還能幫助稀釋血液黏稠度;而止血指的是外用，比如哪里被磕碰了，出現(xiàn)淤血，用三七粉有一定的止血作用。

　　還能保護血管，血液得到稀釋了，就能更好的流通與循環(huán)，血管的彈性自然會更好，而且三七粉中的特殊物質還有助于降脂，在一定程度上能夠預防血管變硬。