脾虛在現(xiàn)代生活中，并不算少見，尤其是女性更容易出現(xiàn)脾虛。出現(xiàn)脾虛以后，帶給女性的煩惱也是很多，很容易濕氣重，還有肥胖的問題，不管是哪種表現(xiàn)，都讓女性很困擾。還有一個(gè)問題也是讓女性頭疼，就是脾臟一旦虛弱，皮膚就會變差，長期解決不了問題，皮膚的衰老就會加快，這是讓女性最不能接受的。有的女性就會很著急，想要知道用什么方法能改善情況，讓脾臟變強(qiáng)健，皮膚也就會有好的轉(zhuǎn)變。健脾補(bǔ)氣血的方法有哪些？

　　調(diào)理脾臟，有什么好的方法？

　　女人會脾虛，與一件事有很大關(guān)系，就是女性愛美，為了能展現(xiàn)自己完美的身材，穿上漂亮的衣服，就會不管保暖，只知道要美。女性身體素質(zhì)較弱，不做好保暖，就會讓寒氣趁機(jī)進(jìn)入到體內(nèi)，特別是腳踝、腹部的保暖要做好，遮擋不住就會給寒氣機(jī)會。寒氣入體以后，會進(jìn)入到脾臟，給脾臟帶來損傷，自然就會變虛弱。不想脾臟更弱，平時(shí)一定要護(hù)住幾個(gè)地方，減少寒氣進(jìn)入。還有飲食上，也要少吃寒涼的食物，適當(dāng)喝點(diǎn)熱性的茶，可驅(qū)走體內(nèi)的寒氣，脾臟也會變好。

　　選對食物，就能強(qiáng)健脾胃，補(bǔ)足氣血，人的皮膚也會發(fā)生好的改變。比較合適的食物就會有山藥、芡實(shí)和薏米，這幾種食物是可以加在一起煮粥吃的，方法也很簡單，堅(jiān)持吃一段時(shí)間，會發(fā)現(xiàn)脾臟一天天的變好，它們都有健脾和補(bǔ)氣血的效果。除此之外，還有兩種食物也很不錯(cuò)，就是茯苓和大棗，放在一起煮粥也很不錯(cuò)，能滋養(yǎng)肝腎，也能補(bǔ)氣血，強(qiáng)健脾胃的能力也很好。