胃腸型感冒食療

　　三根姜糖果飲

　　香菜根10克、蔥根10克、鮮蘆根50克、生姜2片、紅糖100克，加水200毫升煮沸10分鐘，少量頻頻服用，也可緩解嘔吐癥狀。

　　初秋季節(jié)，很多人容易得胃腸型感冒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道不適。對(duì)于胃腸型感冒，藿香正氣水或藿香正氣片有很好的療效，其中的半夏、生姜治胃寒嘔吐，用于濕濁過(guò)盛引起的惡心嘔吐，有和胃止嘔的作用;砂仁、木香則用于脾濕胃濁引起的食欲不振、舌苔厚膩、腹瀉等癥。

　　此外，胃腸型感冒如果不太嚴(yán)重，也可以試試食療方。

　　白扁豆山藥粥

　　材料：白扁豆30克，山藥50克，粳米100克，冰糖適量。

　　制作：鍋中放入洗凈的粳米、白扁豆，加水1000毫升，用大火燒開(kāi)。再將山藥洗凈放入，轉(zhuǎn)小火慢煮成粥，后加入冰糖即可。

　　功效：解表祛濕、和中健脾，有幫助緩解食欲不振、嘔吐或伴腹瀉等癥狀。

　　生姜牛奶汁

　　材料：生姜少許，牛奶250毫升。

　　制作：將生姜切絲，放入牛奶中熬煮至開(kāi)鍋，飲用即可。

　　功效：生姜具有止嘔作用，將生姜切絲加入牛奶中熬煮可以充分發(fā)揮其止吐效果，牛奶屬于溫涼性食材，加入生姜熬煮可以緩解胃部不適癥狀。

　　橙子飲

　　材料：橙子一只。

　　制作：將橙子榨汁即可。

　　功效：橙子具有止吐、消食、增進(jìn)食欲的功效，適合剛剛可以吃飯的胃腸型感冒的患者。

　　此外，還要多喝水，多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多吃容易消化的食物。胃腸型感冒也有食物禁忌，避免食用桂圓、荔枝、羊肉等辛溫燥熱的食物，否則會(huì)加重其發(fā)熱、鼻塞流鼻涕、頭昏脹痛、胸悶腹脹、惡心、心煩口渴等癥狀。