不僅僅如此，中醫(yī)認(rèn)為核桃性溫味甘，可以入腎經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)，具有補(bǔ)腎、潤腸和養(yǎng)肺的功效。另外，當(dāng)我們感到疲勞的時(shí)候，不妨嚼一些核桃仁吧，這樣就可以幫助我們緩解疲勞和壓力。

　　所以說，經(jīng)常食用核桃不僅可以讓頭發(fā)遠(yuǎn)離干枯和毛躁，同時(shí)還能讓頭發(fā)越長越黑，大家在飯后不妨來一兩顆核桃當(dāng)做零食吃吃吧!

　　2、核桃的食用方法

　　核桃除了生食以外，還可以煮粥或者是煎湯喝。要想達(dá)到佳的烏發(fā)效果，我們可以將核桃仁和黑芝麻研碎后混合食用。將芝麻核桃粉不僅可以生吃，還可以泡茶喝。這樣不僅可以讓我們的頭發(fā)越變?cè)胶?，同時(shí)也能保持肌膚的細(xì)膩光滑，延緩身體的衰老，幫助我們迅速補(bǔ)充體力。

　　很多人在吃核桃的時(shí)候喜歡將核桃表面的褐色薄衣剝掉，這樣就會(huì)損失掉核桃中一部分的營養(yǎng)，所以我們?cè)谑秤脮r(shí)好不要?jiǎng)兊暨@層薄衣。

　　核桃對(duì)我們的身體健康益處多多，特別適合腦力勞動(dòng)者和青少年食用。但是如果你有痰多咳嗽、陰虛火旺等癥狀，那么好不要食用核桃，否則會(huì)加重病情。像濕熱體質(zhì)的人平時(shí)也要少吃核桃，核桃雖然好，但是我們不能多吃貪吃。

　　結(jié)語：擁有烏黑濃密的秀發(fā)想必是很多人的夢(mèng)想和追求，其實(shí)要想頭發(fā)烏黑又健康，我們可以多吃點(diǎn)生發(fā)烏發(fā)的食物。今天小編給大家推薦的是醋泡黃豆和核桃這兩種食物，如果我們能堅(jiān)持飯后吃點(diǎn)它，頭發(fā)就會(huì)變得越來越黑。

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