另外，定期進行秀發(fā)保養(yǎng)也很有必要，能更直接的為頭發(fā)加強營養(yǎng)，避免發(fā)根易斷的現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　3、飲食調(diào)理

　　維持頭發(fā)健康生長也離不開各種營養(yǎng)素，其中頭發(fā)所需的營養(yǎng)可通過攝取各種營養(yǎng)素獲得。而維持秀發(fā)健康生長的主要成分便是蛋白質(zhì)、鐵、維生素E，所以在日常飲食中便可以多加攝取一些富含高蛋白及鐵、維生素E的食物，所以蛋奶類、豆類等食物不妨適量多吃一些。

　　其中，豆類物質(zhì)中含有豐富的鋅元素、維生素、蛋白質(zhì)，能有效的為頭發(fā)提供所需的養(yǎng)分，對于增強頭發(fā)韌性，防止斷裂很有益處。

　　此外，適量多吃點堅果也是不錯的選擇，因為在堅果中含有大量的礦物質(zhì)，更是硒元素來源的重要食材，對于改善發(fā)質(zhì)大有裨益。

　　二、強韌秀發(fā)的小竅門

　　1、營養(yǎng)發(fā)膜

　　頭發(fā)若缺失水分和營養(yǎng)，便會使得發(fā)質(zhì)變得干枯、發(fā)叉起來，所以在日常一定要用心呵護秀發(fā)的健康，使得頭發(fā)更加強韌健康。

    其中自己動手自制潤發(fā)膜便是佳選，其中選擇蛋黃是極好的，在蛋黃中含有豐富的油脂成分能對秀發(fā)起到深層滋養(yǎng)及保濕的作用。

　　同時，也可以購買一些護發(fā)用的橄欖油，因為在橄欖油中含有維生素E以及不飽和脂肪酸，能有效增強發(fā)質(zhì)的韌性，對于干枯受損嚴重的秀發(fā)很適用。

    在洗發(fā)的時候，和護發(fā)素一起使用，亦或者洗發(fā)之前，涂抹在發(fā)根位置，待15分鐘之后洗凈。堅持進行能很好的為發(fā)根輸送營養(yǎng)，有效強韌秀發(fā)。

　　2、注重保濕

　　頭發(fā)若處于一個缺水的狀態(tài)，便很容易出現(xiàn)變得干燥、易斷，就好比肌膚一樣需要加強補水、保濕的力度，其中，對于遇到頭發(fā)干枯的時候，可以適當噴點補水噴霧，能維持其濕潤、彈性的狀態(tài)。

　　結(jié)語：上文中小編向大家簡單介紹了，在日常做好3個事項便能促進秀發(fā)變得更加強韌的方法，你都了解了嗎?希望關注秀發(fā)健康的人群一定要認真遵照執(zhí)行，堅持一段時間，便會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)更加強韌且健康。此外，教大家的2個護發(fā)小竅門也值得一試哦!

    本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。