6身心愉快

　　保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

　　7注意飲食均衡

　　六大營養(yǎng)素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)，另外維生素A(魚肝油、黃綠色蔬菜、胡蘿卜、動物內(nèi)臟)或維生素H(豆類、谷類、肝臟)不足也會使頭發(fā)變得脆弱。

　　8暫時不要染燙頭發(fā)

　　建議在生產(chǎn)完后的6個月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，因此時的頭發(fā)仍屬易脫落之時期，染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時的力量太強，很容易就會將頭發(fā)扯下。

　　生完孩子脫發(fā)特點

　　產(chǎn)后可能產(chǎn)生脫發(fā)，這種情況在產(chǎn)程延長和難產(chǎn)者中更為常見。一般發(fā)生在產(chǎn)后4-20周。多表現(xiàn)為彌漫性頭發(fā)脫落，毛囊本身無病變，也無炎癥存在因進行緩慢，故開始并不被注意。產(chǎn)后脫發(fā)與妊娠的次數(shù)有一定關(guān)系，一般是胎次越多脫發(fā)越嚴重。

　　引起生完孩子掉頭發(fā)的原因一

　　產(chǎn)后脫發(fā)主要與雌激素的水平有關(guān)。婦女在妊娠期間，身體內(nèi)分泌的“總管家”腦垂體會生理性肥大，分泌的雌激素也相應(yīng)增多。因此，頭發(fā)的壽命就延長了，脫發(fā)的速度也就變慢了，大量的頭發(fā)“短期服役”

　　引起生完孩子掉頭發(fā)的原因二

　　與精神因素也密切相關(guān)。有的受精神因素的影響，導致植物神經(jīng)功能紊亂，使控制頭皮血管的神經(jīng)功能失調(diào)，使頭皮供血減少，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。另外，某些婦女在懷孕期間，飲食單調(diào)，不能滿足母體和胎兒的營養(yǎng)需求，產(chǎn)后哺乳期又挑食、偏食，造成營養(yǎng)不良，頭發(fā)也易折斷、脫落。

　　注意事項

　　患有脫發(fā)要正確對待，脫發(fā)不僅會影響自己的形象，也會給自己增加壓力，對工作，對事業(yè)，對朋友都是一種升華的缺陷。

　　患有脫發(fā)更不要擅自的亂用藥，因為脫發(fā)主要是內(nèi)在因素引起的外在表現(xiàn)，每一個患者引起的脫發(fā)病因不一樣。

　　盲目的用藥不但無效還會加重病情，更耽誤佳治療時期。市場上的那些藥物只是產(chǎn)品不針對所有脫發(fā)患者使用。