從一個寶寶的出生，家長就希望孩子可以健健康康的長大，不用大富大貴，但是一定健康長壽，現(xiàn)在也是，很多人都在追求健康長壽，但是你知道嗎?現(xiàn)在的生活讓人們離亞健康是越來越近了，今天小編給大家分享一下生活中的小習慣，希望可以對大家有用。

　　現(xiàn)在生活的快節(jié)奏讓人們對于生活以及健康的要求是越來越低了，現(xiàn)在越來越多的食品問題，讓人們是越來越遠離健康了，我們如何才能真正的健康長壽呢?小編在此建議大家一定要養(yǎng)生良好的生活習慣和樂觀大度的生活態(tài)度，這樣才能更好的應對各種阻礙你健康長壽的障礙。

　　1.養(yǎng)只寵物

　　寵物可以讓人獲得心靈上的寧靜，消除孤獨感。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物還可以降低血壓，促進血液循環(huán)。

　　2.找到信仰

　　研究表明，有追求、有信仰(不單指宗教信仰)的人，如果定期參加社區(qū)服務、聚會(至少每周1次)，比沒有追求及信仰的人要多活7年以上。尤其是退休后的老人，更要為自己找到新的奮斗目標，哪怕是讀老年大學，組織伙伴們一起聚會、旅游等，都對健康有益。

　　3.結交開朗的朋友

　　幸?？梢詡魅?。美國哈佛大學一項研究發(fā)現(xiàn)，每當社交圈子里增加1位快樂的新伙伴，人們的幸福感就可以提升9%，而每增加1個不快樂的伙伴，幸福感就下降7%。因此，好多結交一些性格開朗、生活積極的朋友。同時，也要盡量帶給朋友歡樂。

　　4.為別人花點錢

　　與花錢給自己買東西的人相比，花錢幫助別人的人更幸福?？梢岳脭€下的私房錢資助兒孫們讀書，或者捐給慈善組織，都是不錯的選擇。