不管男女都希望自己的皮膚是白皙光滑的，但是由于以下外在與內(nèi)在的原因，很多人的肌膚并不能達到一個好的狀態(tài)，所以美白保濕成了很多人的追求，那到底如何正確的美白保濕了，下面小編就給大家分享以下美白保濕的方法吧!

　　1.哪些食物可以幫助皮膚美白保濕 2.自制美白保濕面膜

　　3.曬傷后迅速恢復(fù)美白保濕 4.美容院里是如何手術(shù)使肌膚美白保濕的

　　5.臉部美白保濕的方法 6.身體美白保濕的方法

　　7.男人美白保濕的方法 8.電腦族美白保濕的方法

　　哪些食物可以幫助皮膚美白保濕

　　其實在生活中食物對于我們肌膚是個非常好的東西，有可能在我們不經(jīng)意間所吃的食物就可以幫助我們美白保濕，比如下面的這些食物

　　1.蘆薈：美白、保濕、抗油、除痘、抗過敏。蘆薈肉可以直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，用于曬后修復(fù)。

　　2.黃瓜：抗衰老、減肥美容。黃瓜中含有豐富的維生素E、丙醇二酸、鉀鹽、胡蘿卜素等物質(zhì)，經(jīng)常食用，可起到抗衰老、減肥、美白、祛斑等效果。 

　　3.西蘭花：增強皮膚的抗損傷能力、美白。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性;二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成。

　　4.萵苣：具有收斂毛孔、抗衰老、防皺的作用。將萵苣榨汁后可直接敷在臉上，如果稀釋后可直接作為保濕水來使用，能夠幫助我們緊致毛孔，很好的滋潤肌膚。

　　6.西紅柿：展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　7.葡萄：消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。