現(xiàn)代女性因?yàn)楣ぷ餍枰?，很多都長(zhǎng)期面對(duì)電腦或者戶外工作，這兩種工作環(huán)境對(duì)我們的肌膚都有一定的傷害，長(zhǎng)期積累我們的臉上就會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)斑，紫外線也讓我們的肌膚變黑，下面就介紹大家?guī)追N祛斑美白的方法。

　　我想女生沒(méi)有幾個(gè)是不愛(ài)吃水果的，水果的好處可多了，下面就讓我們看看藏在水果中的祛斑奧秘吧!

　　美白秘笈：吃水果能美白滋潤(rùn)肌膚

　　潤(rùn)澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋(píng)果、木瓜、芒果。

　　凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋(píng)果、酪梨、番茄、荔枝。

　　排毒整腸——香蕉、蘋(píng)果、鳳梨。

　　促進(jìn)代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋(píng)果、鳳梨。

　　凈化平衡體質(zhì)——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。

　　1、櫻桃

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

　　2、荔枝

　　古有“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)。”的千古佳話，不僅僅是楊玉環(huán)喜歡吃荔枝，荔枝當(dāng)中含有非常豐富的維生素C，維C能夠給肌膚補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)!但是不是吃的越多越好哦，有時(shí)候吃多了荔枝也會(huì)引起上火的哦，所以容易長(zhǎng)痘的人要尤其注意了!

　　3、番石榴