尤其是晚上有吃宵習(xí)慣的人群，往往第二天早上起床，臉部、眼睛等會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，所以臉部變大也是很正常的。對(duì)于這種現(xiàn)象可以做一些應(yīng)對(duì)措施，平時(shí)不要吃過(guò)咸的食物，多吃清淡類的，這不但有利消除浮腫，對(duì)人體內(nèi)的心臟器官也是有好處的。也可用冰毛巾或者通過(guò)指壓按摩來(lái)解除面部浮腫。

　　3、睡前喝水

　　日常喝水不但可以補(bǔ)充體內(nèi)水分，也是間接給面部補(bǔ)充水分，從而達(dá)到保濕的效果。但多數(shù)人只知道喝水有益身體，但沒(méi)有注意到喝水的佳時(shí)間段。平時(shí)喝過(guò)量水分，如果排泄不暢的話則會(huì)導(dǎo)致浮腫，尤其是晚上睡覺(jué)之前。人在睡眠狀態(tài)下，新陳代謝減慢，因此對(duì)水分的代謝也就變慢了，第二天面部就會(huì)出現(xiàn)浮腫，所以好在睡前兩小時(shí)喝少量水。

　　4、長(zhǎng)時(shí)間久坐

　　從事辦公室文職或者學(xué)生，這類的人群總是在一天之中一坐不起身，除非去廁所或者辦其他事情，其實(shí)久坐也是導(dǎo)致面部浮腫的原因之一。由于長(zhǎng)時(shí)間的久坐，骨盆就會(huì)歪曲，血液循環(huán)滯緩，導(dǎo)致排泄不暢，就會(huì)使面部發(fā)生浮腫。

　　多數(shù)人認(rèn)為久坐只會(huì)引起下肢的浮腫，也就是臀部變大及腿部變粗，其也會(huì)影響到面部的，所以無(wú)論工作還是學(xué)習(xí)，應(yīng)多動(dòng)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上。想要臉部變瘦，首先要改掉生活上的壞習(xí)慣。

　　5、面無(wú)表情

　　面部表情會(huì)傳達(dá)一個(gè)人的心情，比如喜怒哀樂(lè)可通過(guò)面部的表情表現(xiàn)出來(lái)。但現(xiàn)實(shí)生活中并非每個(gè)人在任何時(shí)間段，都是有豐富的表情，尤其是在工作中，每個(gè)人都非常的忙碌，面部沒(méi)有表情是再正常不過(guò)的事情。

　　雖說(shuō)表情的豐富會(huì)使面部出現(xiàn)皺紋，但無(wú)表情會(huì)使臉部的肌肉得不到鍛煉，脂肪會(huì)堆積在面部，使臉越來(lái)越大。想要臉部不變大餅?zāi)?，可多和同事、家人娛?lè)并八卦八卦，其實(shí)笑也是面部鍛煉的一種方法，是很好的瘦臉表情!

　　結(jié)語(yǔ)：臉部變大并非是由于肥胖造成的，很有可能是日常生活上的不良習(xí)慣所引起。以上五點(diǎn)應(yīng)該是每個(gè)人都會(huì)遇到的事情，這也只是導(dǎo)致大餅?zāi)樀膸讉€(gè)原因而已。關(guān)于瘦臉?lè)矫娴恼`區(qū)還是要懂得分辨，這樣才能科學(xué)有效的使臉部變瘦!