白酒
雖然我們提倡大家適量的飲酒，促進(jìn)血液循環(huán)，適量的飲用葡萄酒進(jìn)行美容。但是不提倡酗酒。
首先，酒精也會導(dǎo)致人體肥胖，因?yàn)槠渲幸舶瑹崃?，?dāng)熱量無法及時(shí)消耗時(shí)，自然變?yōu)橹径逊e起來。
其次，酒精的代謝會消耗體內(nèi)大量的水分，讓皮膚失水并失去彈性，不僅加速皮膚的衰老，還容易出現(xiàn)皺紋。
另外，酗酒還會導(dǎo)致體內(nèi)維生素B1的缺乏，容易患上腳氣病。
所以，生活中的這些美食，雖美味帶卻對健康不利。那么吃哪吃食物可以讓肌膚更健康和美麗呢?
可美膚食物
1.全麥?zhǔn)称?/strong>
很多人會奇怪全麥?zhǔn)称凡皇怯脕頊p肥的嗎?為何能能美容呢?其實(shí)女性常用來美容的天然維生素E早是從麥芽中提取的，谷物的皮膚中不僅僅含有膳食纖維，還含有維生素E，可抗氧化和去斑。
2.白菜
白菜可以抑制黑色素產(chǎn)生和美白，同時(shí)還可以緩解便秘、利水消腫。白菜屬于蔬菜中富含維生素C的一種，而從中醫(yī)角度來看可利水消腫。
3.胡蘿卜
胡蘿卜可以美容的道理相信大家都有所了解，其中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，保持皮膚的潤滑和彈性。所以，胡蘿卜又有皮膚食品的稱呼。
4.蘆薈
蘆薈可外用也可食用，從上個(gè)世紀(jì)八十年代，蘆薈就成了熱門的美容產(chǎn)品。對于皮膚保護(hù)非常全面，可以消炎、抗菌、美白、祛斑、防曬和修復(fù)。
另外，對于諷刺、痘痘、傷口愈合也非常有效。
除此之外，生活中的大豆、蘑菇、杏仁、牛奶等食品對美容護(hù)膚也有幫助。
結(jié)語：生活中的美食有很多，但是在享受這些美食的時(shí)候千萬要避開對皮膚有害的食物。上文我們簡單的給大家介紹了不利于皮膚健康的美食，以及哪些食物對護(hù)膚美容有益。希望通過這里的了解，對你保護(hù)皮膚有所幫助，擁有好肌膚。
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