如何打造完美臉蛋

　　增加鉀質的攝入

　　鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養(yǎng)需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!

　　經(jīng)期瘦臉按摩

　　把握經(jīng)期的黃金時段來減肥能看到瘦身的功效，而經(jīng)期瘦臉也是有效的哦!經(jīng)期是適合做瘦臉按摩的，因為血液循環(huán)流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可?！　∠葟囊贿吥橆a做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10~20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對于塑造完美的小臉美人非常有效。

　　鹽水敷眼

　　方法：取500CC溫水，水溫大概保持在40°左右即可，往水中加入一茶匙鹽，然后均勻的攪拌，再將紗布浸泡在鹽水中，讓其充分的吸收水中的鹽分，后再把紗布折疊成小抹布的大小，然后輕輕的敷在眼睛上，保持20分鐘左右即可。

　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

　　提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　冷熱交替敷臉

　　方法：首先使用熱毛巾來敷臉，然后等到毛巾變冷了，再用冷毛巾敷，重復敷3次。需要注意的是熱毛巾和冷毛巾敷臉的時間比例為1:2，而且每次至少要敷15分鐘以上。

　　原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

　　提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

　　穴點按摩

　　方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。

　　原理：由于氣血和經(jīng)絡的交錯復雜，所以在它們會在人的臉上或者身體上形成許許多多的穴點，通過按壓它們，我們可以了解到氣血運行的是否順暢，而且經(jīng)常刺激和按壓這些穴點，可以有效的改善臟腑的功能，甚至消除浮腫。

　　喝黑咖啡

　　方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。

　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，mm飲用時一定要控制好攝取量。

　　吃東西要慢

　　細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出。

　　這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體呢!

　　結語：現(xiàn)在市場上越來越多的各種美容產(chǎn)品讓人挑花了眼睛。每個女人都應該選擇適合自己的美容護膚品，這樣才能確保達到預計的美容效果。并且，選擇做面部整形手術，還是存在著一定的風險的，所以大家在選擇的時候要謹慎!