1、遠離刺激性食物

　　油膩、辛辣等食物容易導致內分泌失調，油脂分泌過旺，引發(fā)青春痘，粉刺，黑頭，使毛孔粗大油膩。因此，應該多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果,不但可以增加抵抗力,還可以增加食欲。

　　2、早睡早起

　　睡足覺永遠是保養(yǎng)皮膚好的方式之一。熬夜會導致身體里的水分減少，夜晚也是養(yǎng)血養(yǎng)肝的好時機，如果經(jīng)常性晚睡，臉上自然會痘痘泛濫，所以，早睡早起的好習慣要養(yǎng)成。

　　3、選擇合適的洗護用品

　　盡量不要選用堿性強的化妝品和香皂，溫和純天然的洗護用品對皮膚更好。

　　4、適當?shù)倪\動

　　運動不僅可以讓身體更健康，而且可以促進血液循環(huán)，每日一定量的的運動必不可少。

　　春季護膚常識

　　一、選擇微酸性潔面品

　　皮膚在春季會缺水而異常敏感，如果臉色過敏我們首選會選擇清潔肌膚，所以在潔面劑方面，不要選太濃太刺激的堿性產(chǎn)品，因為堿性太強，會傷害皮膚，因此應以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。

　　二 、用不含酒精的爽膚水

　　爽膚水大多含酒精，除了會令敏感皮膚容易發(fā)紅外，當酒精揮發(fā)后，還會令皮膚出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象，讓肌膚更缺水。所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水。

　　三 、避開容易過敏的物質

　　如果你的護膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學物質，購買產(chǎn)品前要先在外包裝上查看清楚：alcohol(含酒精)、bronopol、Sorbic acid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料的總稱)，若不想變“敏感美人”，購買時就加倍注意吧!

　　四 、注意防曬

　　很多MM都都只會在夏季才會做防曬工作，其實春季也很需要，雖然陽光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強的，不可以將防曬工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防曬霜，選一些防曬系數(shù)小一些的，刺激性低的防曬產(chǎn)品，避免日曬對皮膚的傷害。

　　五 、多補充維他命C

　　缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。

　　結語：生活當中想要美容護膚那么就必須要堅持，那么祛斑美容的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦!平時大家可以這樣保護自己的肌膚哦!