一、按摩雙下巴

　　1：將手不算大拇指，其他四個(gè)手指頭以V形手刀的方法。然后，從下巴極點(diǎn)開始，沿著臉部表面，推至耳下腮幫邊沿，這個(gè)行動(dòng)重復(fù)十次哦。

　　2：用手背將贅肉往上推，兩個(gè)手都利用上，輪流將下巴往上推擠，逆地心引力的按摩能夠加強(qiáng)肌肉的生長(zhǎng)方向，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做25-30次，對(duì)于去除雙下巴效果很明顯。

　　3：將下巴贅肉用手夾起來，然后往臉兩側(cè)推去，注意用食指和中指來夾下巴的肉，比較方便，左右各三次即可。

　　二、臉頰拉伸

　　1：用雙手的掌心撐著兩邊臉頰，然后涂點(diǎn)按摩乳液，等待乳液溫暖后，在將兩邊臉頰提起，以畫大圈按摩的方式，來回六次即可。

　　2：四指并攏后從笑肌下方開始，將笑肌下面的肉拉提到太陽穴部位，然后再?gòu)南掳洼p柔推至太陽穴重復(fù)5-6次即可。

　　3：手成拱形，微微襯托起蘋果肌，然后由下往上45度角托起蘋果肌，來回六次即可。

　　三、脖子緊致

　　1：從耳后開始向下按摩排毒，頸霜涂抹在手上溫?zé)岷?，按在頸部，再用兩手中指從耳后開始，慢慢的滑到鎖骨處，堅(jiān)持這樣按摩能夠幫助排毒。

　　2：握拳由下往上開始畫圈，頭微微抬高45度角，手握拳頭從鎖骨上方輕柔向上畫圓，直到感覺到干燥在補(bǔ)充頸霜，重復(fù)動(dòng)作五次。

　　3：頸部需要加強(qiáng)按摩，頭抬高45度，拇指與食指一起，在頸紋重點(diǎn)輕柔想上推，做十五次即可。

　　四、排毒引流按摩

　　脂肪堆積和肌肉松弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，想顯出漂亮的下巴和頸部曲線，不妨來試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。

　　動(dòng)作1：雙手大拇指、食指分別夾住下頜多余脂肪，從中間向兩側(cè)每隔1㎝捏提一次。

　　動(dòng)作2：當(dāng)捏提到耳根部時(shí)，重復(fù)捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。

　　總結(jié)：雙下巴對(duì)于顏值的影響是比較明顯的，所以如果你也出現(xiàn)了雙下巴的情況，建議可以根據(jù)文章里面的介紹來改善雙下巴。雙下巴的形成不是一夜之間的，所以想要去除也得花費(fèi)一點(diǎn)精力，記得經(jīng)常按摩，不要偷懶哦!