奇異果
奇果不僅含有豐富的維生素C，同時其纖維素、各種維他命的含量也都是相當(dāng)豐富的。日常多吃奇異果不僅可幫助皮膚補(bǔ)充水份同時還有有效修護(hù)受損的皮膚，保持皮膚的光澤。
葡萄
葡萄不僅糖份含量多，同時水份含量也是相當(dāng)豐富的。再者其中的膠原蛋白質(zhì)和彈性纖維都非常容易被吸收，對減少紫外線對皮膚的傷害有一定的幫助，同時其還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。因此常吃葡萄對促進(jìn)美白。
檸檬
檸檬不僅含有豐富的檸檬酸，維生素C同時其中的維生素A，維生素P等也都均有著很好的護(hù)膚功效。不管是直接吃檸檬還是喝檸檬水，或者用檸檬當(dāng)成面膜護(hù)膚，補(bǔ)水的功效都是響當(dāng)當(dāng)?shù)摹?/p>
梨
梨具有“天然礦泉水”的美稱，事實上梨也是補(bǔ)水的好水果之一。其中甚至超過85%都是水份呢?所以日常經(jīng)常吃梨不僅可對抗干燥的皮膚同時還能緩解秋燥，具有生津止渴潤肺之功效。
木瓜
木瓜是是屬于中性的水果之一，特別是其中的木瓜酵素還具有幫助分解脂肪的作用。再者木瓜中的營養(yǎng)素很容易就可以被皮膚直接吸收了，因此多吃木瓜具有護(hù)膚的功效。
青棗
研究發(fā)現(xiàn)青棗具有清除皮膚出血點去斑等功效，事實上這是因為棗中含有豐富的維生素C，具有改善毛細(xì)血管壁功能的作用。因此常吃青棗可促使女性年輕態(tài)。
總結(jié)：皮膚干燥的朋友應(yīng)該在平時多給自己的皮膚補(bǔ)水，比如說使用一些補(bǔ)水的面霜和面膜，及時的讓皮膚的含水量上升。另外在平時經(jīng)常的吃點補(bǔ)水效果好的水果，比如說木瓜、梨子以及葡萄和檸檬等等，這樣能夠讓皮膚變得更加水潤。
