痤瘡也就是痘痘，只不過痤瘡是一個比較專業(yè)的說法。痤瘡的原因是什么?很多人在長痘的時候都會很苦惱，特別是那些長痘多的人，更是顏值嚴重受到影響。痤瘡的危害是比較大的，所以說我們應該學會去除它的方法。痤瘡怎么辦?

　　痤瘡的原因

　　內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)是導致長痘的一個主要原因，有很多人在平時的生活習慣不健康或者是患上了一些疾病導致了內(nèi)分泌失調(diào)，都會使得臉上長痘。還有就是使用一些藥物的時候，用量太大，藥物的副作用也會導致人的內(nèi)分泌失調(diào)，希望大家要注意。

　　不良的作息習慣

　　作息習慣不好，那么也是有可能會長痤瘡的。比如說每天晚上的時候都會熬夜，超過十二點還不睡覺，第二天精神很差，膚色發(fā)黃，還會有長痘的情況。建議每個人都應該要注意自己的作息，每天早睡早起，睡滿8個小時，這樣才能防止痘痘出現(xiàn)。

　　不注意個人的衛(wèi)生

　　個人的衛(wèi)生習慣和長痘也是有關系的，比如說我們的手上就是很臟的，每天都會摸到各種各樣的東西，用手反復的去摸臉就會使得手上的細菌和污垢轉(zhuǎn)移到臉上，然后就可能會引起痘痘之類的問題，希望大家要注意衛(wèi)生，避免這樣的情況發(fā)生。

　　飲食不規(guī)律

　　如果在平時的生活中沒有規(guī)律的飲食，經(jīng)常暴飲暴食，而且飲食不健康，經(jīng)常食用油炸食物、辣椒、姜等等刺激的食物之后，就會導致身體的各種因素受到刺激，就有可能會導致痤瘡的生長，所以平時要注意飲食的健康規(guī)律。

　　身體免疫力下降

　　大家都知道，如果人體的免疫能力出現(xiàn)下降的話，自然我們皮膚的抗病能力也會出現(xiàn)很大的下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長。

　　痤瘡怎么辦

　　增加運動

　　對于皮膚不好的人來說，多鍛煉身體是很好的一個選擇。因為在鍛煉的時候我們的毛孔會打開，體內(nèi)的毒素會被排出來。毛孔里面的垃圾定期的隨著汗水流走，自然皮膚就會好一些了。建議每個星期堅持鍛煉幾次，每次一個小時，效果很好。

　　勤洗床上用品

　　你的床上用品多久時間換一次?有一些人每天都會換衣服，但是床單一個月也不換。雖然每次睡覺的時候我們都是洗干凈的，但是在夜間我們的皮膚上面也會分泌出一些油脂，并且留在床上。因此，長痤瘡嚴重的人，枕頭套應該每天換，床單一周換一次。