中藥美白食譜
活血祛斑美白粥
做法：當歸30g、丹參30g、赤芍20g、三七20g、核桃仁50g，與燕麥、玉米、薏米熬粥服用。
牛奶薏米糊
做法：牛奶加熱后與薏米粉混合，調(diào)勻即可。
薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法
1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。
蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
枇杷紅棗粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法
1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，后加入白糖調(diào)味即可食用。
藥膳功效：潤肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產(chǎn)品不知道用了多少種，可后都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是好的選擇。
