現(xiàn)在有很多的女屌絲每天都是一副不愛打扮的樣子，甚至是半年都不帶換一個發(fā)型的，這是不可以的哦，我們應該也要做一個女神，接下來三九養(yǎng)生堂小編就告訴你如何肌膚保養(yǎng)讓你做女神吧。

　　作為一個女人必須學會自己打扮，做一個完美精致對自己好一點，我們要把自己好的一面展現(xiàn)給大家，平時要做好皮膚的保養(yǎng)。你也可以是一個女神。

　　去死皮

　　清除死皮?沒錯!為了保持皮膚的光滑，就要清楚死皮和角質(zhì)。如身體磨砂膏、溫和的沐浴露或剃刀(當然是在脫毛的時候)，物理去角質(zhì)，當α或β羥基酸溶解細胞間的連接橋梁時，脫落的壞死細胞就很容易得被洗去了，從而使皮膚變得光亮順滑。

　　護膚的食物

　　你的飲食不只會影響你的腰圍也可以保護你的皮膚：野生鮭魚富含的omega-3脂肪酸，可以激發(fā)皮膚的屏障修復功能;紅薯富抗氧化劑β-胡蘿卜素(合成為線上維生素A);藍莓中的抗氧化劑成分能保護珍貴的細胞內(nèi)壁和外壁;而菠菜中的抗氧化葉黃素可以幫助保護視力(少瞇眼會減少皺紋的生成)。

　　鎮(zhèn)靜舒緩

　　一旦我們皮膚的角質(zhì)被破壞的話，一些刺激性的物質(zhì)就會破壞我們的皮膚，這就是你經(jīng)常會有皮膚發(fā)紅、發(fā)癢以及皮膚過敏等。

　　使用無香料的含有煙酰胺和能使皮膚更健康并起保護作用的含有維生素B3的潤膚乳來避免這種情況。為了可以迅速鎮(zhèn)靜肌膚，馬上在受損處用冷敷的方法收縮毛細血管，使皮表的發(fā)紅現(xiàn)象消失，或使用含有OTC抗組織胺成分的護膚產(chǎn)品來抵抗同樣會導致過敏癥狀的化學成分對肌膚的傷害。

　　當你快睡著了，你的身體釋放激素，這樣可以刺激細胞的更替率。所以我們要充分利用這個夜間皮膚更新的窗口，來激發(fā)那些抗衰老的成分，如β羥基酸和維甲酸都可以(但對光敏感)去角質(zhì)并減淡皺紋。

　　這可能聽起來有些俗氣，但如果你想擁有夢想中的緊實肌膚就要睡在綢緞質(zhì)地的床單上：隨著時間的推移，因為睡在粗糙的輾轉(zhuǎn)反側(cè)產(chǎn)生的摩擦和血液循環(huán)的減少會造成更多的摩擦和膠原蛋白的分解，從而導致皺紋的生成。