幾種食物幫你擊退暗黃

　　隨著環(huán)境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康，長時間面對電腦工作的白領麗人們，市場會面對膚色暗黃、毛孔粗大等問題，對此，有專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內的清潔，才能保持肌膚的健康好氣色。 膚色暗黃怎么辦?小編為大家推薦三種能改善暗黃膚色的食物。

　　三種能改善暗黃膚色的食物

　　第一、荔枝

　　古有“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的故事，說起荔枝，就不得不提到楊貴妃，楊貴妃愛吃荔枝，古人的化妝品沒有像現在這樣添加了許多成分，她們的保養(yǎng)方式大多是純天然的護膚成分，更重要的是，古人注重食補養(yǎng)生。不知道楊貴妃的傾國之貌是不是跟她愛吃荔枝有關。

　　荔枝的功效有哪些呢?荔枝性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。

　　根據《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳”。

　　李時珍所著的《本草綱目》中也提到“常食荔枝，補腦健身”，進一步論證了荔枝的美容功效，現代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的佳品?？梢哉f，經常面對電腦工作的MM們一定要多吃荔枝。

　　荔枝吃多了上火怎么辦?荔枝具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效，荔枝果肉營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質以及大量的維生素C，但荔枝一次不能食用太多或連續(xù)多吃，荔枝屬性溫燥,陰虛和易上火的朋友好少吃(一次好控制在半斤以內)。

　　如果有長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥的朋友,則不適宜吃荔枝,否則會加重病情,身體虛寒、胃寒的則可以多吃。荔枝雖然好吃但還是要根據自身的情況控制在一定的范圍之內才好。

　　第二、黃瓜

　　現代醫(yī)學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成份。

　　同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。

　　不僅如此，黃瓜中維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

　　黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

　　秋日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。長時間使用電腦導致膚色暗黃的女性朋友們可以多吃一些黃瓜，不僅能去除膚色暗黃，還能起到消除便秘、排毒養(yǎng)顏的作業(yè)，對人體非常有益。

　　第三、食鹽

　　膚色暗黃的女性可以使用適量食鹽，溶解后敷于面部，慢慢輕揉，鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，每天早晚各一次，可幫助去除皮膚多余油脂并清除皮膚毒素。