能讓女人變白的食譜

　　大家都知道自古至今都流轉(zhuǎn)著這樣一句話“一白遮三丑”，這么說肯定有一定的道理，我們們只要皮膚白皙一點(diǎn)就會(huì)感覺整個(gè)人亮麗了起來，非常有精神。所以很多女生都想要美白而且為了美白都下了很大的功夫。那么女人美白養(yǎng)顏都有哪些食品呢?今天就給大家介紹一下吧。

　　苦瓜豬肉湯

　　原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。

　　制法

　　1、將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗凈。

　　2、鮮苦瓜去瓤洗凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。

　　3、鍋內(nèi)注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，用精鹽調(diào)味，盛入湯碗內(nèi)即成。

　　功效：苦瓜有“除邪熱，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青則苦寒滌熱，明目清心”。豬肉有補(bǔ)脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以，豬肉配苦瓜做湯，可治療中暑煩渴，暑癤、痱子過多、眼結(jié)膜炎等癥。以保證皮膚健康之滑，起到美容效果。

　　蜜鹽菠蘿飲

　　原料：菠蘿1個(gè)，鹽5克，蜂蜜10克。

　　制法

　　1、將菠蘿片去皮，將菠蘿肉切成大塊。

　　2、加入鹽、蜂蜜攪拌均勻，腌漬出菠蘿汁即成?？娠嬘貌ぬ}汁，吃菠蘿肉。

　　功效：菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等。菠蘿味甘，微酸，性平，有補(bǔ)益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補(bǔ)中，潤燥解毒的蜂蜜結(jié)合成飲汁，有養(yǎng)肌潤膚的功效，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩，具有活力。