5、草莓

　　草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。

　　6、胡蘿卜

　　有滋潤(rùn)皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

　　皮膚干燥的原因

　　1、過(guò)度清潔

　　對(duì)于愛干凈的朋友來(lái)說(shuō)，要無(wú)時(shí)無(wú)刻都要保證自己皮膚的干凈。因而往往會(huì)經(jīng)常洗手、洗臉，然而肥皂水是會(huì)導(dǎo)致皮膚干嘛的原因之一。

　　專家建議洗澡洗臉時(shí)好選擇滋潤(rùn)保濕類型的浴液，一定要在洗澡后使用潤(rùn)膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚干燥，降低水的溫度，洗澡時(shí)間減短，洗澡后使用潤(rùn)膚油。

　　2、血液不暢

　　血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個(gè)時(shí)候全身新陳代謝變得混亂，導(dǎo)致血液回轉(zhuǎn)不暢通，健康的肌膚就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)的狀態(tài)，所以肌膚就會(huì)變得粗糙，并且接受不了外界的養(yǎng)分，出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象。

　　3、角質(zhì)堆積

　　老廢的角質(zhì)漸漸堆積，像一道墻似地阻擋了保養(yǎng)品的滲透，可想而知涂抹再多的保濕產(chǎn)品也是徒勞。

　　應(yīng)對(duì)方法：保濕化妝水一般PH值偏弱堿性，通過(guò)添加微量有機(jī)堿來(lái)軟化角質(zhì)層，可幫助皮膚加速清除老死細(xì)胞，同時(shí)也有輕度的收斂作用和保濕功效。所以在清潔完面部之后、涂抹保濕霜之前，用被化妝水浸潤(rùn)的化妝棉輕輕拍打臉部，直到完全吸收。

　　4、忽略補(bǔ)油

　　在保濕的同時(shí)，往往容易忽略補(bǔ)油這一環(huán)節(jié)。因?yàn)橛椭q如鎖住水分的一道屏障，如果這層保護(hù)膜消失不見，那么，水分很快會(huì)被外界環(huán)境風(fēng)干。

　　應(yīng)對(duì)方法：其實(shí)很簡(jiǎn)單，用滋潤(rùn)型的保濕“霜”替代保濕乳液即可?？墒窃趺床拍苤雷约簩儆谛枰a(bǔ)油的皮膚呢?在洗完臉后5分鐘內(nèi)不擦任何保養(yǎng)品，然后用吸油面紙輕輕按壓T字部位，如果上面不見油，那就表示你的肌膚正處于缺油的狀態(tài)。

　　5、肌膚問(wèn)題

　　大家如果皮膚一直都是干燥的狀態(tài)的話，你好看一看是不是自己的皮膚問(wèn)題。因?yàn)闈裾?、牛皮癬等皮膚病是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。

　　結(jié)語(yǔ)：皮膚得不到充分的水分，往往會(huì)導(dǎo)致人的皮膚過(guò)于干燥，甚至蛻皮現(xiàn)象。尤其是現(xiàn)在的秋季，更容易導(dǎo)致皮膚干燥。因此我們平時(shí)要多喝水，或吃一些補(bǔ)充水份的水果。這樣我們就可以避免皮膚干燥的現(xiàn)象出現(xiàn)了。