要護膚還要注意防曬

　　防曬5個小妙招

　　防曬小妙招一

　　吃番茄番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄，被太陽曬傷風險將減少不少。所以在很多的護膚品中，也可以看到番茄中提取出來的物質。

　　防曬小妙招二

　　少吃感光蔬菜容易長斑的皮膚，盛夏好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿卜?？梢远喑砸种粕爻恋?，讓皮膚白皙的蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，橘子等。

　　防曬小妙招三

　　曬后不用熱水洗臉如果曬后用熱水洗臉，會使毛細血管擴張、充血，就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮，使肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用。

　　防曬小妙招四

　　穿彩色衣服抵擋陽光。衣服的防曬能力取決于衣服的質料，其次是色澤。一件彩色的棉質T恤對紫外線的過濾效果比白色好。

　　防曬小妙招五

　　營養(yǎng)到位，全面防護維生素C堪稱美白之王，那么防曬少不了這個得力幫手。平時應多食富含維生素C的水果。同時還須充分攝取維生素E和維生素A，可以防止肌膚老化，增強皮膚抵抗力。

　　防曬八大誤區(qū)

　　防曬誤區(qū)一：只有夏季才需要防曬嗎

　　很多MM都只會在炎炎夏日做好防曬措施，以為過了夏季就不需要防曬了。其實，這是錯誤的。在糾正這個錯誤之前，我們先來搞懂UVA和UVB的區(qū)別。

　　UVA是長波紫外線，UVB是中波紫外線，這兩種波都能射入人的肌膚并且穿透真皮層，使皮膚曬黑。但是，UVA不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨一樣具有威力，而UVB它可被云層、玻璃、衣服、雨傘等阻隔。

　　也就是說，UVB通常存在于戶外，且在夏季或晴天較為強烈。而UVA則是無論四季晴雨、室內室外都無孔不入的。所以，就算冬天你在陰天的戶外站一天，雖然不會覺得皮膚被曬黑了，但UVA的作用卻會緩慢累積在你的肌膚內，讓你加速變老的，現(xiàn)在你知道為什么不是夏季也要防曬了吧!

　　防曬誤區(qū)二：SPF值越大越好嗎

　　SPF指的是對UVB的防護力，SPF值后面的系數(shù)表示可以延長皮膚被UVB曬傷的時間。系數(shù)越大，說明延長被曬傷的時間越長，但是，不代表防曬效果越好。因為SPF越高的產品含更多的防曬劑，而這些增加的防曬劑對皮膚的危害也是不可避免的，這也是很多人用了高系數(shù)SPF防曬霜后皮膚產品會過敏的原因。

　　那么，使用系數(shù)為多少的防曬產品比較合適呢?對于日常防護保養(yǎng)，只要選擇防曬系數(shù)SPF15左右的產品就可以，所以只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主。在光照強烈的夏季，以及野外游玩、海濱游泳等，SPF值30也已經足夠了。完善的防曬措施不是一味加高防曬系數(shù)，而是隨著流汗及擦拭的流失隨時補充防曬品，才能達到佳的防曬效果。