1.以雙手大魚(yú)際在雙側(cè)顴骨部由內(nèi)向外做環(huán)形按揉1分鐘。

　　2.以雙手拇指指腹由前額正中向兩邊分推，從眉毛上方推至太陽(yáng)穴，反復(fù)進(jìn)行1分鐘，然后用雙手中指指腹由晴明穴開(kāi)始沿兩側(cè)鼻背向下推抹至迎香穴，反復(fù)進(jìn)行1分鐘。

　　3.雙手手掌置于兩頰外側(cè)，以食指、中指、無(wú)名指、小指指腹貼于兩側(cè)面頰部，手指按次序地向下向上運(yùn)動(dòng)，做掃的動(dòng)作，反復(fù)進(jìn)行1分鐘。

　　4.用拇指指腹按揉印堂穴1分鐘。再用雙手中指指腹分別按揉兩側(cè)四白、迎香、顴穴各1分鐘。

　　教你怎樣美白肌膚

　　1、飲食法

　　日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。

　　維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。

　　2、做好防曬工作

　　陽(yáng)光所照射出的紫外線是對(duì)人體皮膚傷害非常大的一種光線。因此，每次出門(mén)的時(shí)候一定要使用防曬霜以及佩戴一些防曬工具。這樣就可以減少紫外線對(duì)皮膚的傷害了。不過(guò)還是盡量少在陽(yáng)光下工作。

　　3、保持充足的睡眠

　　適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，壓力?huì)讓女人臉上長(zhǎng)斑，會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽(tīng)音樂(lè)，多睡覺(jué)，在睡夢(mèng)中一點(diǎn)點(diǎn)變白。

　　4、控制好自己的脾氣

　　千萬(wàn)不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會(huì)影響一個(gè)人的皮膚健康的，日常做到笑口常開(kāi)，整個(gè)人也會(huì)變得美白起來(lái)的。

　　5、想美白，還要保持充足的水份

　　多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開(kāi)，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。

　　結(jié)語(yǔ)：很多人都說(shuō)，一白遮百丑。幾乎所有的女性朋友都希望自己能擁有一個(gè)白皙無(wú)暇的完美肌膚，這是需要付出努力的。今天小編和大家分享了一些女性美白的小妙招，希望能夠幫助到大家。