5、多吃堅果

　　對上班族來說，好的零食當屬大杏仁等堅果類食物?？照{、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現(xiàn)出來，不能操之過急。

　　干性肌膚如何祛斑

　　分清干性肌膚類型

　　干性肌膚也兩種類型，一是干性缺水型，一是干性缺油型，針對性祛斑才能起到作用，缺水型皮膚要進行補水，而缺油型肌膚則需先進行補油，再進行后續(xù)的祛斑工作。

　　祛斑同時補水補油

　　干性肌膚想要祛斑，就得同時補水補油并祛斑，這樣效果更才明顯，增強肌膚的鎖水能力，才能讓肌膚達到平衡狀態(tài)。

　　使用溫和祛斑產品

　　干性肌膚對外界比較敏感，如果使用含有金屬離子或激素的祛斑產品，容易引起過敏，所以，在選擇祛斑產品方面，應選擇溫和無刺激的祛斑產品，這樣才不會增加肌膚的負擔。

　　內調外治

　　斑的形成主要是因為身體失衡而造成，需要內調外治，雙管齊下，治標又治本。

　　祛斑面膜：自制檸檬汁敷臉

　　取新鮮的檸檬汁敷在臉上，在用檸檬汁敷臉的時候一定要滴入幾滴礦泉水來做稀釋，檸檬含有可以增白的維他命C成分，敷完檸檬汁后不要曬太陽。

　　喝西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用，因為西紅柿中含豐富的維生素C，有效減少黑色素的形成。

　　干性皮膚祛斑小常識

　　1、多喝水、多喝湯、多吃水果，保持充足的睡眠。

　　2、注意防曬，在選擇防曬霜的時候不要選擇度數(shù)太高的，以免刺激皮膚。

　　結語：祛斑似乎是女人們一直在追求的事情，白皙的肌膚能夠為女人增色不少，所以大家平時要多多了解這些祛斑美白的常識和方法!希望上述介紹的這些祛斑美白的詳情，能夠幫助廣大的女性朋友們擺脫色斑的困擾，記得分享改好朋友們哦!