在我們?nèi)粘Ｉ钪?，美容是每個人天天都在追求的一件事，人人都想自己能夠變得更加的完美一些，那你知道我們應(yīng)該如何美容護膚嗎?生活中美容護膚小竅門有哪些呢，春季護膚小常識你知道嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　如何美容護膚

　　抗氧化：火龍果皮涼拌菜

　　把火龍果里邊白色或者紅色的肉吃掉，總會剩下一層厚厚的“外殼”。其實，這層“外殼”也不應(yīng)該就此扔掉，火龍果果皮的營養(yǎng)價值極高，尤其因為其含有花青素這種強力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，比如能夠增進皮膚的光滑度，美顏肌膚，抑制炎癥和過敏，對皮膚健康十分有利。

　　所以，我們在吃火龍果的時候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮?；ㄇ嗨貙囟让舾校瑧?yīng)生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細(xì)條加入少許香油，放入適量鹽和雞精拌勻后食用。也可以榨汁食用，清甜可口，都是不錯的選擇。不宜沏茶、煮湯或蒸炒，因為高溫會導(dǎo)致花青素局部降解，降低其營養(yǎng)價值。

　　補膠原：魚鱗膠原蛋白凍

　　魚肉味道鮮美，營養(yǎng)豐富，備受青睞。但一些人卻把魚鱗當(dāng)作廢物棄之，這是很可惜的。其實，魚鱗和魚肉一樣，除了含有多種不飽和脂肪和無機鹽外，還含有較多的防腦退化的卵磷脂和可去油脂的甲殼素這種膳食纖維。還有一點就是其含有豐富的膠原蛋白，能在較高溫度下轉(zhuǎn)變成可溶性的膠狀物質(zhì)，做成魚鱗凍或者用來做湯，也是補充膠原蛋白的一種途徑，增加皮膚的彈性。

　　具體方法是先將較大的魚洗凈，打下魚鱗片用清水漂洗后(或把剩余魚鱗收到一起洗凈)，入鍋煮至湯呈糊狀(水量是魚鱗量的3~5倍，若高壓鍋3倍即可)，撈出鱗片渣，加上姜、酒等作料，再經(jīng)煮透冷凝即可食用?？梢栽谥谱饔眉尤牖ㄉ?去紅衣有利于預(yù)防血黏稠度的增加)、黃豆、蕓豆等一同入肴烹制。

　　美容護膚小竅門

　　1、臉上冒痘痘或皮膚出油的原因可能是你晚上擦的晚霜太滋潤，甚至是沒洗干凈的頭發(fā)造型品碰到皮膚所致。急救的方式是用紙巾包裹冰塊，減輕痘痘紅腫的現(xiàn)象。

　　2、把臉壓在枕頭上數(shù)小時，會讓臉上的細(xì)紋更明顯，空調(diào)、壓力也是造成干燥紋路的原因。所以，臉上有干燥紋路的人要注意放松心情，做好臉部的保護和保濕工作。

　　3、在睡前洗個溫?zé)岬拇自?，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴后格外舒服，泡澡時，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

　　4、大多數(shù)人在洗臉的是會都只清潔臉部，這樣會使鰱魚脖子的色差有差距的，所以在平時清潔面部的同時不妨將脖子一起清潔一下，還要涂抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。

　　5、每晚喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用，還可以在牛奶中摻入珍珠粉，皮膚會變得細(xì)膩。

　　6、入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負(fù)擔(dān)的睡個美容覺。

　　7、如果不想第二天起床滿臉?biāo)[，請在睡前兩小時停止進食進水，這樣更讓這些白天工作內(nèi)臟擁有自己的休息時間，好好排排毒。

　　8、每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮。眼部也是如此，由鼻翼兩側(cè)向太陽穴向上刮。額頭，是由中間往兩側(cè)刮。

　　9、臉部夸張的動作會使皮膚變的松弛，久而久之就會有皺紋的現(xiàn)象，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，尤其不要用手掌長時間托腮撐臉。

　　10、大多數(shù)人在敷面膜的時候都有一種潛意識，就是等面膜干了之后在拿，其實這種做法是不科學(xué)的，用面膜一般不要超過15分鐘，因為面膜使用的時間長了會讓肌膚變的更加差勁。

　　11、濕疹患者在平時飲食中應(yīng)以素食為主，這樣易于消化，不礙腸胃，大便應(yīng)日日通暢，避免因腸道不通暢而導(dǎo)致皮炎的發(fā)生。還應(yīng)該避免食用一些刺激性食物，如蔥、辣椒、濃茶、咖啡及其他容易引起皮膚過敏的食物，腥發(fā)類食物，也應(yīng)該禁忌，如魚、蝦等海味。