當(dāng)人的飲食不規(guī)律，喜歡吃油膩、辛辣的食物，或是經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，或是精神壓力過(guò)大的時(shí)候，都會(huì)到導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，引起痤瘡、粉刺的形成，而很多人痤瘡和粉刺不會(huì)區(qū)分，經(jīng)常將它們二者混淆。

　　其實(shí)痤瘡和粉刺還是很好區(qū)分的。首先它們二者的外形就不同，痤瘡在剛開(kāi)始發(fā)生的時(shí)候，就會(huì)有膿點(diǎn)的發(fā)生，而粉刺一開(kāi)始發(fā)生的時(shí)候，只是會(huì)有皮膚的隆起，是一個(gè)硬硬的小疙瘩，隨后才會(huì)出現(xiàn)膿點(diǎn)。

　　其次它們生長(zhǎng)的位置也是不一樣的，痤瘡一般會(huì)出現(xiàn)在臉上的任何部位，額頭、臉頰、下巴、發(fā)際線(xiàn)等，而粉刺常見(jiàn)的部位在鼻頭、額頭和下巴的部位，如果不是出現(xiàn)在額頭和下巴處，多是痤瘡，而如果發(fā)生在額頭和下巴處，可能是痤瘡也有可能是粉刺，這時(shí)需要通過(guò)其它方法辨別它。

　　要注意的是，不管是痤瘡還是粉刺，我們都應(yīng)該注意做好皮膚的清潔工作，臉部的清潔一定要做到位?；瘖y的朋友，卸妝一定要卸干凈，選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶、護(hù)膚水，以免對(duì)皮膚造成刺激，加重粉刺、痤瘡的形成。

　　平時(shí)還可以多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，積極的參加一些體育鍛煉，促進(jìn)身體的排毒，使體內(nèi)的毒素排出體外，能夠減輕痤瘡、粉刺的形成。

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