快速減肥粥的做法
什錦烏龍粥
材料：生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，紅小豆20克，干荷葉、烏龍茶適量。
制法
以上生苡仁米等洗凈，合在一起，放入鍋內(nèi)加水煮至豆熟，再放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶再熬7～8分鐘，取出紗布即可食用。
功用：健脾、減肥。
赤小豆粥
材料：赤小豆50克，粳米60克
制法
將赤小豆、粳米放入鍋內(nèi)，加水燒開，小火慢熬，將成粥時(shí)加入鹽和味精，稍煮即可，常食有益。
功效：健脾利水。適用于水腫病、肥胖癥和腳氣病水腫。
去脂山楂粥
食材：山楂，大米，白糖，銀耳。
做法
1、將山楂煮熟，搗碎成泥。
2、將山楂泥、大米、白糖和適量銀耳在一起煮熟即可。
功效
美味的山楂粥，不僅降壓，還減肥哦。
去脂山楂粥，想減肥的MM，想降脂的朋友，都必須學(xué)會哦!
口感：山楂的香味和米香混在一起，味道有一點(diǎn)點(diǎn)酸，一點(diǎn)點(diǎn)甜，口感清爽，去油解膩。
