4、維他命A食物

　　含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。

　　5、維他命B群食物

　　維他命B群又助于激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

　　6、富有膠質(zhì)的食物

　　如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

　　7、中醫(yī)豐胸藥膳

　　中國人很多都利用博大精深的中醫(yī)達成豐胸、美白效果。

　　藥膳是中醫(yī)調(diào)理身體的一個重要方法。發(fā)育時期，如果氣血不足，可以服食重要的“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調(diào)理氣血，還能美容護膚。也可以食用當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。

　　豐胸好貼士

　　只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規(guī)則的深皺紋，剖面邊緣向內(nèi)卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長三角形，多脫落。質(zhì)堅硬，氣微清香，酸味。

　　木瓜豐胸食譜

　　豐胸品一：鮮奶燉木瓜

　　材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許。

　　做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

　　2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

　　3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

　　4、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。