維生素A是可以幫助我們的身體維持正常的視覺功能。大多數(shù)的男性朋友每天面對繁忙的工作，視力多多少少會(huì)受到些許影響。

　　尤其是現(xiàn)在越來越多的IT男，眼睛每天恨不得二十四個(gè)小時(shí)都盯著電腦進(jìn)行工作，這樣對眼睛是非常不利的，嚴(yán)重的情況還會(huì)讓眼睛患上夜盲癥的癥狀。

　　維生素A可以幫助我們的身體有效的維持骨骼的正常生長，而且還可以有效的幫助我們抑制腫瘤的生長，防治化學(xué)致癌劑的作用，特別是針對于上皮組織的腫瘤，臨床上作為輔助治療已經(jīng)取得了非常有效的效果。

　　而且維生素A的抗氧化作用也非常強(qiáng)大，同時(shí)，維生素A也是一種非常強(qiáng)大的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　而維生素C，主要是提高我們身體的免疫力，幫助我們預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生，促進(jìn)膠原蛋白的形成，讓我們的皮膚變得更加光滑、美白、有彈性。而且西紅柿具有抗氧化和解毒的作用，男人經(jīng)常出入煙酒的場所，尤其是煙天天不離手，那么維生素C就可以幫助我們減少煙酒對身體的傷害。

　　維生素A和維生素C對我們的身體有如此多的好處，這么多好處我們只需要在平時(shí)沒事的時(shí)候或者是工作休息的間隙吃兩顆西紅柿就可以得到很好的補(bǔ)充，是不是非常不錯(cuò)的呢?

　　番茄可以幫助我們的身體潤腸通便，達(dá)到健胃消食的目的，促進(jìn)胃液的分泌，增加我們身體當(dāng)中胃酸的濃度，調(diào)整我們身體的腸胃功能，如果我們的腸胃出現(xiàn)問題了，那么吃西紅柿可以幫助的腸胃疾病的康復(fù)，而且吃西紅柿可以防治便秘的發(fā)生。

　　除此之外，西紅柿對發(fā)熱和口干舌燥等上火的癥狀有很好的緩解效果，而且還可以有效的降脂降壓，有非常好的消腫作用，對于高血壓和腎臟病有很好的輔助治療的作用。

　　石榴

　　石榴也是秋季盛行的一種水果，石榴酸甜可口，多肉多汁，深受好朋友們的喜愛，但是石榴吃起來是非常麻煩的，于是很多不喜歡麻煩的男人對于石榴都是不喜歡吃的，還不如啃兩口西瓜，沒那么多事兒。

　　但是石榴，可是男性朋友們的福音。