3、把鯉魚(yú)清洗干凈，魚(yú)鱗刮干凈，然后和剛煮好的湯水一起蒸，直到鯉魚(yú)完全蒸熟。

　　4、加入適量鹽，再把開(kāi)始切好的蔥絲和姜絲倒在魚(yú)上，后，將湯淋上，完成。

　　鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素A、D和各種氨基酸，能為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。鯉魚(yú)還具有降低膽固醇的作用，一般人群都可以食用。

　　當(dāng)歸蒸鯉魚(yú)集中了當(dāng)歸、枸杞等的功效，滋養(yǎng)溫補(bǔ)，有利于促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，特別是對(duì)平時(shí)手腳容易冰冷的人食用。

　　蜂蜜食譜薦有效改善血液循環(huán)

　　1、蜂蜜銀杏粉

　　配方

　　蜂蜜100g，銀杏粉或銀杏葉粉50g。

　　制作與用法

　　將銀杏粉調(diào)入蜂蜜中，每次用10g，日服3次，15天為一療程。

　　2、蜂蜜鮮李子

　　配方

　　蜂蜜30g，鮮李子50g。

　　制作與用法

　　將鮮李子洗凈，水煎20分鐘，去渣取汁，對(duì)人蜂蜜后煮沸，離火。此為一日量，分2次服下。

　　3、蜂蜜青柿子

　　配方

　　蜂蜜2kg，七成熟青柿子1kg。

　　制作與用法

　　將去了蒂、柄的青柿子切碎、搗爛，榨汁，倒人砂鍋，先以武火煎一陣子后，改用文火收稠液體，加入蜂蜜后熬至濃稠，冷卻后裝瓶備用。每次1湯匙，日服3次，用開(kāi)水沖服。

　　4、蜂蜜首烏丹參湯

　　配方

　　蜂蜜、首烏、丹參各25g。

　　制作與用法

　　先將首烏、丹參用水煎，去渣取汁，加入蜂蜜并攪拌均勻。分3次服用，每日一劑。

　　結(jié)語(yǔ)：血液循環(huán)的暢通與否決定著男人的身體健康，今天小編就給大家介紹了改善血液循環(huán)的食物和食譜，希望能夠幫助到大家，讓每一個(gè)人都能清除血液垃圾，從而有一個(gè)健康的身體。