說到島國斐濟，應(yīng)該會有人想到它被稱為“長壽國”而聞名世界，那里碧海藍(lán)天、美食麗景，那么生活在這地方的人為何都長壽呢，下面就讓我們一起看看吃什么長壽的相關(guān)內(nèi)容吧，讓我們一起長壽。

　　一個村子都長壽竟是因吃它

　　有記載，在喜馬拉雅山東南麓有一個長壽村，居住著五萬余人，這里的人平均壽命在90歲—100歲之間。

　　他們幾乎與世間的病魔絕緣，他們居住的地方也遍地都是杏樹，這里的人從小吃杏長大。

　　有調(diào)查顯示，在斐濟，居民們還將杏加工成杏肉干、杏仁，作為日常零食食用。

　　而喜馬拉雅山東南麓的長壽村里，人們也常常食用杏肉干、杏仁，并且，杏仁還是一味被人推崇的中藥。

　　這樣一看，杏確實是個好東西呢。

　　那么它具體有哪些功效呢?跟著小編一起去看看吧。

　　一、杏的功效

　　1、潤腸通便

　　杏中含膳食纖維，食用之后，進(jìn)入人體，可以加速腸胃蠕動，幫助排便。

　　 對于便秘和排便困難的人，杏是很好的選擇。

　　2、止咳平喘

　　杏營養(yǎng)豐富，性溫?zé)?，適合于代謝慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質(zhì)之人食用，食用之后有很好的止咳平喘的作用。

　　 對有受風(fēng)、肺結(jié)核、咳痰、浮腫等病癥者，食用杏大有裨益。

　　3、美容護膚

　　杏中富含多種維生素、糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷等礦物質(zhì)。其中維生素C和B族維生素都對皮膚大有好處。

　　維生素C是天然的抗氧化劑，能有效清除自由基，達(dá)到美顏護膚抗氧化的功效。

　　B族維生素也能美白、增加皮膚彈性。所以杏是美容養(yǎng)顏、護膚的好選擇。

　　二、杏的食用禁忌

　　1、杏雖好，但食用過量可能會上火。

　　2、杏屬熱，熱體質(zhì)的人過多食用，會加重口干舌燥、便秘等上火癥狀。