5.避免使用剃須膏
剃須膏可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。剃須膏含有堵塞毛孔的油脂，用洋甘菊或維生素E油與酒精洗過(guò)的須后水，會(huì)對(duì)皮膚造成刺激。
6.少吃高脂肪和高碳水化合物的食物
避免高脂肪和高碳水化合物的食物，選擇水果，蔬菜和全谷物的健康的食物，它們里面含有抗氧化劑可以修復(fù)皮膚。每日服用含有維生素E和抗氧化劑的復(fù)合維生素，遠(yuǎn)離乳制品，會(huì)加重痤瘡。
7.良好的睡眠
皮膚自身修復(fù)功能在夜間進(jìn)行，睡眠不足會(huì)增加皮膚老化速度，而每個(gè)年齡段所需要的睡眠時(shí)間隨年齡增大而有所不同，大多數(shù)專(zhuān)家建議成人睡眠時(shí)間在七到八個(gè)小時(shí)。
8、一天8杯水
每天至少和8杯水，能沖洗系統(tǒng)的毒素和滋潤(rùn)肌膚。
9.暴露在外的皮膚涂抹防曬霜
太陽(yáng)的有害UVA和UVB射線(xiàn)會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)早老化，產(chǎn)生皺紋甚至引發(fā)皮膚癌。外出時(shí)選擇SPF30的防曬霜保護(hù)我們暴露在陽(yáng)光下的皮膚，正確使用時(shí)間是外出前半個(gè)小時(shí)涂抹。
